FAÇA TERAPIA! A VIDA MELHORA, E MUITO!
Procurar psicoterapia é uma decisão pessoal que pode ser benéfica em várias circunstâncias. O momento certo para iniciar a psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e situaçõescomuns que podem indicar a necessidade de suporte emocional profissional. …
Tratamentos para Transtornos Bipolar e Borderline
O tratamento para o transtorno bipolar e o transtorno de personalidade borderline pode incluir medicamentos e terapia. O tratamento medicamentoso para o transtorno bipolar pode incluir medicamentos para estabilizar o humor, como anticonvulsivantes ou medicamentos antipsicóticos atípicos. A terapia pode ser uma opção eficaz para ajudar a gerenciar os sintomas do transtorno bipolar e melhorar as habilidades de coping (enfrentamento). Neste caso, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser particularmente útil para ajudar a mudar os padrões de pensamento e comportamento negativos. O tratamento para o transtorno de personalidade borderline pode incluir medicamentos para ajudar a controlar os sintomas de humor, …
Transtornos do Humor: quais são e como trata-los?
Os transtornos de humor são doenças mentais que afetam o modo como uma pessoa se sente e pensa. São os mais recorrentes a Depressão, Transtorno Afetivo Bipolar e a Distimia. A Depressão é um transtorno do humor que pode causar sintomas como tristeza profunda, perda de interesse em atividades que costumavam ser prazerosas, alterações no apetite e no sono, cansaço, baixa autoestima e pensamentos de morte ou suicídio. A depressão pode ser tratada com medicamentos antidepressivos, terapia e mudanças no estilo de vida. A Bipolaridade é um transtorno do humor que se caracteriza por mudanças extremas no humor, nível de …
Depressão e Ansiedade: qual a relação?
A ansiedade é um mecanismo do nosso corpo que nos leva a reagir em situações que entendemos como sendo ameaçadoras ou tensas — como apresentações diante de uma plateia ou andar sozinho, à noite, em uma rua escura. Normalmente, depois que a situação estressante passa, a ansiedade se dissipa e voltamos ao nosso estado habitual. No entanto, em algumas pessoas, a esse é um estado permanente, que independe de gatilhos externos. Esses indivíduos sofrem de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), uma doença que pode provocar sérios prejuízos à saúde física e mental, além de afetar a vida social, pessoal e …
Dicas para ajudar um ente querido com depressão
Aprenda quais os sintomas da depressão. O entendimento sobre os sintomas da depressão podem ajudar a compreender o que está acontecendo e como reagir, quais alguns dos sentimentos que podem estar presentes no indivíduo com depressão e te ajudar a entender comportamentos ou situações que podem trazer frustração ou serem confusas. Mostre que se importa e mantenha contato. Por vezes, pode ser difícil para o indivíduo com depressão ter o interesse ou mesmo a energia para manter o contato social. Então, mostre que se importa, mande mensagem, esteja próximo, na medida do possível e deixe que saiba que está ali …
Depressão é genética?
Nascemos com um conjunto de genes herdados de nossos pais, metade do nosso pai e metade da nossa mãe. Esses genes são capazes de determinar as características do ser humano. Genes podem nos predispor a algumas doenças, inclusive à depressão. Diversos genes já foram relacionados à depressão e conforme os avanços científicos evoluem, mais genes relacionados a depressão são descobertos. Nem todos os genes que temos estão ativos, na verdade, boa parte deles estão “dormindo” e por isso não se expressam. Fatores do ambiente e de vida do indivíduo vão determinar se aqueles genes vão se ativar ou inativar. Fatores …
A relação entre redes sociais e depressão
O desenvolvimento e expansão das redes sociais nas últimas duas décadas trouxe grandes avanços para a sociedade, incluindo a enorme troca de informações e contato instantâneo entre as pessoas. O grande uso da internet e de redes sociais é, sem dúvida, uma das principais diferenças entre as gerações. Com elas, acredita-se que é possível a obtenção de diferentes benefícios, como contribuir para um maior suporte social, promoção de hábitos saudáveis e contribuir no compartilhamento de informações positivas. Entretanto, nos últimos anos, gradualmente tem se questionado cada vez mais acerca dos aspectos negativos, como a ocorrência de cyberbullying, a excessiva comparação …
O que é e quando é indicado fazer avaliação neuropsicológica?
O processo de avaliação neuropsicológica é diferente da psicoterapia, prática mais conhecida realizada por psicólogos. Enquanto a psicoterapia tem finalidade terapêutica e de tratamento, a Avaliação Neuropsicológica tem um número mais restrito de sessões e finalidade específica para elucidar alguma questão. “O exame neuropsicológico é um procedimento de investigação clínica cujo objetivo é esclarecer questões sobre os funcionamentos cognitivo, comportamental e (…) emocional de um paciente”. (Malloy- Diniz , 2016) A Avaliação Neuropsicológica consiste em um processo que abrange entrevistas (com o paciente, familiares e outros profissionais envolvidos no caso); testes cognitivos; observação comportamental e escalas para avaliação de sintomas. …
Ansiedade: quais alimentos podem ajudar ou piorar?
Existem alimentos que podem ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade e outros que podem piorá-los. Alimentos que podem ajudar a diminuir a ansiedade incluem: Frutas e verduras: alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e verduras, podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade. Alguns exemplos incluem abacates, kiwis, brócolis, couve e espinafre. Proteínas: alimentos ricos em proteínas, como peixe, carnes magras, frutos do mar, tofu e feijão, podem ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e manter o cérebro saudável. Grãos integrais: grãos integrais, como arroz integral, pão integral e aveia, podem ajudar a regular os …
Avaliação Neuropsicológica: quando devo fazer?
A avaliação neuropsicológica é um conjunto de testes e técnicas utilizadas para avaliar as funções mentais e comportamentais de uma pessoa. Ela é realizada por profissionais como neuropsicólogos e psicólogos clínicos e pode ser indicada em diversas situações, como: Quando há suspeita de um transtorno neurológico, como doença de Alzheimer, esclerose múltipla ou lesão cerebral; Quando há sinais de alterações nas funções mentais, como problemas de memória, dificuldade de concentração ou alterações no humor; Quando há alterações no comportamento ou nas habilidades sociais e de comunicação; Quando há alterações no rendimento escolar ou no desempenho profissional; Quando há necessidade de …
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