AGORAFOBIA
A agorafobia é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo e ansiedade intensa de estar em lugares ou situações públicas em que há a percepção de que pode ser difícil escapar ou onde seria constrangedor pedir ajuda em caso de mal-estar. Essa ansiedade costuma vir acompanhada de pensamentos como “e se eu passar mal, e ninguém me socorrer?” e “vou perder o controle e as pessoas vão reparar” e costumam surgir em ambientes movimentados, em transportes públicos, em filas ou até mesmo ao sair de casa sozinho. Além da sensação de ansiedade no momento, a possibilidade de senti-la pode se tornar um fator de sofrimento, passando a ser um motivo de isolamento e restrição da rotina.
Imagine uma pessoa que precisa pegar o ônibus lotado para trabalhar. Ao entrar no veículo, sente o coração acelerar, a respiração fica curta e uma sensação de tontura. Pensamentos como “e se eu passar mal e ninguém me ajudar?” aumentam a ansiedade, fazendo com que a pessoa se sinta presa e ansiosa para sair. Esse ciclo de sensação e pensamentos catastróficos muitas vezes leva a pessoa a experienciar picos de ansiedade e podem passar a ser motivo para evitar o uso de transporte público.
A psicoterapia pode trazer grandes melhorias para os casos de agorafobia. Para além da redução da sensação de ansiedade, o tratamento tem como objetivo transformar a forma como a pessoa se relaciona com ela. Abordagens como Terapia Cognitiva Comportamental Clássica e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ajudam a ressignificar a ansiedade e desenvolver novas estratégias para lidar com ela, ao mesmo tempo em que promovem a retomada gradual das atividades diárias.
Com o acompanhamento terapêutico, a pessoa aprende a lidar com a ansiedade e com os pensamentos de perda de controle sem deixar que eles guiem cada decisão. Aos poucos, por meio de exercícios planejados de exposição, ressignificação dos sentimentos e estratégias de enfrentamento, é possível retomar atividades que antes eram evitadas, como sair de casa sozinha ou usar transporte público. Esse processo ajuda a recuperar a autonomia, possibilitando o acolhimento da ansiedade no dia a dia e a reconstruir uma rotina mais ampla e significativa.
Psicólogo e psicoterapeuta especializado em Terapia Cognitiva Comportamental e Avaliação Neuropsicológica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP).
Minha paixão pela psicologia começou na infância, quando convivi de perto com um familiar diagnosticado com transtorno de personalidade. Vivenciar as mudanças positivas trazidas pela psicoterapia foi uma experiência transformadora e me mostrou, desde cedo, o impacto da psicologia na vida do paciente e de todos ao seu redor.
Ao ingressar na graduação, explorei diferentes campos de atuação e me conectei profundamente com a Avaliação Neuropsicológica e a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental. Posteriormente, aprofundei-me nessas áreas durante minhas especializações pelo HCFMUSP, onde tive a oportunidade de unir teoria e prática ao atender diversos pacientes em psicoterapia e realizar avaliações cognitivas.
Hoje, dedico minha prática profissional a promover mudanças positivas na vida das pessoas, com um olhar empático, ético e baseado em evidências científicas. Cada paciente é único, e meu compromisso é oferecer um cuidado personalizado, centrado em suas necessidades e objetivos.
Artigos recentes
Mancini Psiquiatria
