O Passado Que Se Faz Presente
A ideia de que falamos sobre o passado em terapia é verdadeira, embora a forma e a importância disso variem conforme a abordagem do terapeuta. Para a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), exploramos as experiências de vida do paciente, a relação delas com o motivo da procura por terapia, e como elas influenciam a forma como ele sente, pensa e se comporta no momento atual, ou seja, exploramos o passado que se faz presente.
O momento que mais costuma influenciar a vida atual de cada um de nós é a infância, pois é lá que precisamos aprender um modo de pensar, sentir e agir para pertencer a uma família, e costumamos carregar esse mesmo modo de pensar, sentir e agir para outras fases e áreas da vida.
Por exemplo, o irmão mais velho de uma família com mais quatro irmãos, e que tem pais que esperam que ele ajude a cuidar dos mais novos, pode desenvolver um modo de se adaptar nesse contexto sendo alguém mais organizado e responsável. Ao mesmo tempo, pode se preocupar mais e se irritar com facilidade para conseguir ser escutado quando os irmãos estavam aprontando. Esse mesmo “jeitão” de ser mais responsável, preocupado e irritadiço costuma aparecer em outros contextos, como escola, carreira, relacionamentos, etc.
Ao conhecer a forma como o nosso passado nos influencia no presente, conseguimos notar com mais facilidade os momentos em que essa forma de pensar e sentir ocorre, e entender a sua presença. Isso possibilita acolher esses pensamentos e sentimentos no dia de hoje, sem nos resignarmos a eles, tendo mais flexibilidade para escolher quando devemos agir de acordo com eles.
A ACT e a exploração do passado: A Terapia de Aceitação e Compromisso investiga as experiências de vida do paciente, conectando-as ao presente e entendendo como influenciam sentimentos, pensamentos e comportamentos atuais.
A infância como período de forte influência: A forma como aprendemos a pensar, sentir e agir para nos adaptarmos à família na infância tende a se repetir em outras áreas da vida.
Consciência do passado para flexibilidade no presente: Compreender a influência do passado no presente permite identificar padrões, acolher sentimentos e pensamentos, e ganhar flexibilidade para escolher como agir no agora, em vez de se resignar a velhos padrões.
Psicólogo e psicoterapeuta especializado em Terapia Cognitiva Comportamental e Avaliação Neuropsicológica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP).
Minha paixão pela psicologia começou na infância, quando convivi de perto com um familiar diagnosticado com transtorno de personalidade. Vivenciar as mudanças positivas trazidas pela psicoterapia foi uma experiência transformadora e me mostrou, desde cedo, o impacto da psicologia na vida do paciente e de todos ao seu redor.
Ao ingressar na graduação, explorei diferentes campos de atuação e me conectei profundamente com a Avaliação Neuropsicológica e a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental. Posteriormente, aprofundei-me nessas áreas durante minhas especializações pelo HCFMUSP, onde tive a oportunidade de unir teoria e prática ao atender diversos pacientes em psicoterapia e realizar avaliações cognitivas.
Hoje, dedico minha prática profissional a promover mudanças positivas na vida das pessoas, com um olhar empático, ético e baseado em evidências científicas. Cada paciente é único, e meu compromisso é oferecer um cuidado personalizado, centrado em suas necessidades e objetivos.
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