🚨 COMO IDENTIFICAR OS PRIMEIROS SINAIS E SE PROTEGER DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA 🚨

Esse é um assunto delicado, mas extremamente necessário.
A violência doméstica não começa com agressão física. Ela começa sutil — e muitas vezes é confundida com “ciúme”, “cuidado” ou “amor intenso”.

🚨 Primeiros sinais de violência doméstica: orientações como psicóloga 🚨

Como psicóloga, eu preciso te dizer algo importante:
A violência raramente começa com agressão física. Ela começa na sutileza — no controle, na manipulação e na desvalorização emocional.

Aqui vão orientações práticas que sempre trabalho em consultório:

Observe padrões, não episódios isolados

Um conflito pontual é diferente de um padrão de controle, humilhação ou intimidação.
Pergunte-se:

• Eu me sinto segura para discordar?
• Posso ser quem eu sou sem medo da reação dele(a)?

Se você vive em constante tensão, isso já é um sinal.

Atenção ao impacto emocional em você

Violência psicológica costuma gerar:

• Ansiedade constante
• Sensação de culpa excessiva
• Diminuição da autoestima
• Isolamento social

Se você começou a se sentir “menor” dentro da relação, isso precisa ser olhado com cuidado.

Cuidado com o ciclo da violência

Existe um padrão clássico:
Tensão → Explosão → Pedido de desculpas → Fase de “lua de mel”

Essa fase de arrependimento não significa mudança real — significa manutenção do vínculo.

Não normalize o que te machuca

Frases como:

• “Ele é assim mesmo.”
• “Ele faz isso porque me ama.”
• “Eu provoquei.”

São tentativas do cérebro de proteger o vínculo — mas podem mascarar abuso.

A Lei Maria da Penha reconhece como violência:
✔ Psicológica
✔ Moral
✔ Patrimonial
✔ Sexual
✔ Física

Violência não é só agressão corporal.

Estratégias de proteção emocional e prática

Como profissional, eu oriento:

✔ Mantenha sua rede de apoio ativa
✔ Preserve sua autonomia financeira quando possível
✔ Não entregue senhas ou controle total da sua rotina
✔ Guarde registros de ameaças ou agressões
✔ Busque acompanhamento psicológico

📞 No Brasil, o número 180 funciona 24h para orientação.
🚨 Em caso de risco imediato, ligue 190.

E o mais importante:

Relacionamento saudável não gera medo.
Amor não diminui.
Cuidado não controla.

Se você está lendo isso e algo “acendeu” aí dentro, escute essa sensação.
Seu corpo costuma perceber antes da mente.

Salvar informação é um ato de proteção. Compartilhe. 💜

🛡 COMO SE PROTEGER

✔️ Confie na sua intuição
✔️ Não normalize desrespeito
✔️ Converse com alguém de confiança
✔️ Guarde provas (mensagens, registros)
✔️ Busque apoio psicológico
✔️ Informe-se sobre seus direitos

📞 No Brasil, o canal 180 é gratuito e funciona 24h.

Se houver risco imediato, ligue 190.

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Doutora Giovana Diez

Minha jornada apaixonante pela psicologia teve início quando percebi que nossas vidas são profundamente influenciadas pelo emocional. Foi uma epifania, observar como nossas emoções moldam nossas ações e decisões, muitas vezes sem que tenhamos plena consciência disso.

 

Conforme mergulhei nesse entendimento, minha curiosidade também se voltou para a forma como os padrões emocionais e comportamentais dos adultos ecoam no mundo das crianças.

 

Essa jornada tomou um rumo ainda mais profundo quando decidi me especializar em psicologia infantil pela Universidade Pontifícia Católica (PUC). Durante esse período de imersão acadêmica, mergulhei nos estudos que exploram as complexidades do desenvolvimento infantil e as nuances das relações familiares.

 

Paralelamente à minha especialização em psicologia infantil, também me envolvi em um programa de aprimoramento em neuropsicologia interventiva, oferecido pelo serviço social da PUC. Durante um intenso ano de estudos e práticas clínicas, tive a oportunidade de atender e avaliar uma ampla gama de pacientes, o que enriqueceu minha compreensão sobre as interseções entre o funcionamento emocional e cognitivo.

 

Com isso, decidi me aprofundar na área fascinante da Neuropsicologia. Optei por fazer uma especialização em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein, onde tive a oportunidade de explorar as intricadas conexões entre o cérebro, o comportamento e as funções cognitivas.

 

Durante minha especialização, mergulhei em estudos avançados sobre os fundamentos da neuropsicologia e suas aplicações práticas. No ambiente estimulante do Hospital, pude não apenas absorver conhecimento teórico, mas também participar ativamente de avaliações neuropsicológicas em diversos contextos clínicos.

 

Atualmente, minha atuação na área da psicologia abrange tanto o público adulto quanto o infantil, começando a partir dos 3 anos de idade. Nessa ampla faixa etária, tenho o privilégio de aplicar diversas técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem terapêutica que valorizo profundamente por sua eficácia e foco em soluções.

 

Meu atendimento é profundamente influenciado pelos valores do acolhimento e da empatia. Considero esses pilares essenciais para criar um ambiente terapêutico seguro e solidário, onde meus clientes se sintam verdadeiramente ouvidos e compreendidos.

giovana@mancinipsiquiatria.com.br