Tenho TOC, e agora?
Aproximadamente 2% a 3% da população mundial pode apresentar os sintomas do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). As manias ou rituais são capazes de atrapalhar o funcionamento da pessoa, isto é, impedir de realizar um bom trabalho, conviver com sua família de maneira harmônica e pode até mesmo causar prejuízos na produtividade do trabalho.
Além da medicação indicada por um médico psiquiatra, a psicoterapia também é um importante fator no tratamento do TOC.
Internacionalmente, a Terapia Cognitiva Comportamental é reconhecida como “padrão-ouro” para esses pacientes. Neste tipo de abordagem, o paciente aprende sobre o funcionamento cerebral, além de técnicas para lidar com os sintomas obsessivos e compulsivos.
Dentre as principais técnicas, destaca-se a Exposição com Prevenção de Respostas (EPR), onde terapeuta e paciente vão juntos, dia a dia, enfrentar os sintomas que fazem a pessoa com TOC sentir as emoções desagradáveis como medo, nojo, culpa e ansiedade.
Essas exposições ocorrem de maneira segura, controlada, planejada e alinhada previamente entre terapeuta e paciente. O indivíduo com TOC aprende cada dia mais sobre a doença e como pode lidar com os sintomas na rotina. Essa ideia de enfrentar os próprios medos pode parecer aterrorizante no início, especialmente para as pessoas que possuem TOC, porém é importante lembrar que essa técnica ocorre dentro de um contexto planejado por um profissional técnico e experiente no assunto.
Saiba que você não está sozinho(a), e na dúvida, procure um especialista em saúde mental. Afinal, nunca é tarde para ser feliz!
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