Você não é Psicólogo!
A Psicologia é uma ciência que teve sua prática regulamentada no Brasil em 27 de Agosto de 1962. 60 anos de regulamentação da atuação do psicólogo como profissional, é pouco tempo, quando comparada com a de outros profissionais. Ainda há muito preconceito, desqualificação e desinformação quanto à eficácia, ao papel do psicoterapeuta e sobre como ocorre o processo de psicoterapia. Esses fatores contribuem para que pessoas leigas frequentemente se intitulem como “psicólogos” ao ouvir e aconselhar alguém. Entretanto, esse comportamento muitas vezes promove o desenvolvimento de significativos prejuízos emocionais, danos a saúde mental e adoecimento, visto que afasta pessoas que …
Capítulo V: Do que você tem sede?
Quando não temos muitas opções, o jeito é recorrer a AÇÃO para criar oportunidades. Não se age de qualquer forma, nem sem um planejamento prévio. O ideal é ter as INFORMAÇÕES adequadas, para saber quais OPÇÕES temos de forma viável e agir para alcançar os objetivos desejados. Relembremos da metáfora da “sede no deserto”: sede é a consequência de privação de água, então é optar pela busca (mesmo que seja necessário muito esforço) e praticar a caminhada, que é a mais importante das etapas. Agora, traduzindo para a nossa realidade: se está com ansiedade, já que geralmente é resultado de …
A satisfação e o fardo de SER MÃE
Com a proximidade do dia das mães, a função assume evidência e as mães ganham destaque. Essas que no dia a dia pensam solitariamente em um milhão de detalhes para garantir o cuidado e a qualidade de vida dos filhos; que vivem em um “looping” emocional, tentando preservar outras áreas da própria vida, enquanto a maternidade facilmente ocuparia todo o espaço. Ser mãe é gerenciar uma alta carga emocional constantemente. É precisar se ressignificar, se rever todos os dias. É lidar com a individualidade dos filhos, se opondo ao próprio desejo de fazer delesuma extensão de nós. Ser mãe é …
psicologia cronica
Série: Psicologia Crônica Capítulo I: Receitas de Bolos Você já ficou na dúvida de como se resolve um problema, sejam elas emocionais, profissionais ou acadêmicos? E como devemos proceder para começar a conquistar mudanças? E o que tudo isso tem a ver com a Felicidade? Nesta série tentarei abordar de forma mais simples alguns dos assuntos mais complicados dentro da psicologia e aos poucos servirá de referência para guiar como podemos trabalhar nossas dificuldades do dia-a-dia. Não é preciso estudar psicologia para perceber que dúvidas semelhantes sempre apareciam não só dentro de consultório, mas também fora dela principalmente quando o …
psicologia dos bebes
Os bebês tem muito mais capacidades cognitivas do que se acreditava antigamente. Hoje em dia sabemos que já desde a mais tenra idade, os bebês já criam suas memórias e a sua saúde mental pode ser influenciada e a sua saúde mental pode ser influenciada por eventos que ocorrem tão logo eles nascem. Assim que um bebê nasce, ele já possui algumas capacidades reflexas. Em imagens de ultrassonografia nas quais o feto aparece chupando o dedo, por exemplo, é o reflexo de sucção que se desenvolve, já desde antes do parto. Vários reflexos do bebê nos primeiros meses de vida …
Você costuma ruminar?
A princípio parece ser uma pergunta sem sentido, uma vez que ruminar remete ao que os animais bovinos fazem: mastigar repetidas vezes o bolo alimentar, demoradamente,até ser fragmentado em partículas menores. Contudo, não é raro encontrar pessoas que também realizam este ato, ainda que de forma diferente. Neste sentido, quando falamos em ruminar apontamos para pessoas que tem como hábito remoer coisas e acontecimentosrepetidamente. Embora todas as pessoas remoam conteúdos vez ou outra, a ruminação é prejudicial quando passa a ser vista como necessária, acreditando que ao ficar pensando sobre o problema uma solução será encontrada e tal questão não …
Solidão Acompanhada
O desejo de ter uma relação saudável, em que haja compromisso mútuo, parceria, cumplicidade, faz parte da fantasia e dos ideais da maioria das pessoas. Entretanto, não é incomum, a constatação de que muitos casais vivem uma realidade completamente diferente. Especialmente após alguns anos de relacionamento e com os objetivos iniciais alcançados (casamento, casa, filhos…), fica um vazio acerca das pretensões que antes existiam para o casal. Esse vazio costuma ser preenchido com objetivos individuais, por vários motivos, como o fato do interesse mútuo já não ser mais o mesmo, a comunicação estar prejudicada, haver um cansaço pela repetição de …
Indicação de Filme: História de um Casamento
O filme retrata o delicado momento da separação de um casal (Scarlett Johansson e Adam Driver) e como esse processo pode ser ainda mais deteriorante do que os conflitos existentes durante o casamento. Aceitação acerca do fim, constatação dos investimentos feitos durante a relação, a dificuldade do recomeço, necessidade intensa de tomar decisões, os afetos existentes entre o ex-casal, o bem-estar do filho, entre outros temas, são abordados de forma realista e cuidadosa; promovendo reflexões importantes acerca da família e dos valores que permanecem apesar do fim do casamento …
Amnésia
Diferentemente de um esquecimento corriqueiro, a amnésia é muito mais séria e grave. Vamos entender agora um pouco das suas particularidades. A amnésia é a perda total ou parcial da memória, ou seja, da capacidade de reter e evocar informações. Ela ocorre quando há uma falha em alguma circuitaria cerebral responsável pela memória. A perda de memória pode ser decorrente do consumo crônico de certas substâncias, do envelhecimento, de algum transtorno mental, acidente ou lesão. Os prejuízos na memória se localizam em uma ou mais das etapas do processo de memorização, que são: codificação, armazenamento e recuperação das informações. O …
O desamparo aprendido – Quando o pessimismo vira doença
Em alguns momentos da vida é difícil acreditar que as coisas vão melhorar, nutrir algum tipo de esperança, ou pensar que temos o que é necessário para enfrentar certos obstáculos. Vivenciamos o desamparo aprendido quando nos sentimos muito vulneráveis a uma ameaça e incapazes de evitá-la. Algumas das reações mais comuns ao desamparo são os sentimentos de desânimo, desmotivação e desesperança. Os primeiros estudos sobre o desamparo ocorreram a partir dos anos 60. Eles eram feitos com animais como cachorros e ratos, infelizmente envolvendo procedimentos de crueldade contra esses animais. Em um desses estudos, os animais eram colocados em uma …
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