O que são Insights?
Um dos objetivos da terapia é a de provocar insights. Insight é uma palavra estrangeira que leva o sentido de “iluminação”. Na psicoterapia podemos dizer que quando se tem um insight algo é compreendido, como se um entendimento repentino sobre determinada situação, sobre nosso comportamento, emoções ou até mesmo a forma como agimos fosse entendido. Podemos utilizar a seguinte ilustração como exemplo: imagine que você está acostumado a percorrer um caminho durante toda sua vida, neste caminho há escuridão, de alguma forma você aprendeu como se guiar por ele. De repente, esse caminho é iluminado e você passa a ter …
Um insight sobre o estresse
“Fulano tem andado estressado ultimamente”, ouve-se lá e cá nas conversas cotidianas nos tempos atuais. Dores somáticas, sobrecarga psíquica, estados de confusão são produto. E para fazer frente a esta demanda, surge então uma miríade de alternativas para manejar, da maneira mais natural à mais tecnológica, o que se tornou o famigerado estresse de cada dia. Em vista de um tempo que convoca o indivíduo a ser multitarefa, estando em muitos lugares num curto intervalo de tempo, nos vemos desenvolvendo uma capacidade de pulverizar nossa atenção e nossa presença. Fazer escolhas torna-se difícil quando todas as opções são igualmente prioridade. …
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