QUAIS OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE MENTAL?
A liberação da endorfina na atividade física ajuda em questões como humor e ansiedade, tanto na intensidade dos sintomas como na maneira de lidar com eles. …
ATIVIDADE FÍSICA tem que ser diária
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que se faça pelo menos 30 minutos de atividade por dia. Você tem feito? …