Distorção Cognitiva: o que é e como identificar?
As distorções cognitivas são tipos de deformações de pensamentos que resultam em alterações no modo em que processamos as informações e interpretamos as nossas experiências. Inevitavelmente, esses erros de raciocínio permeiam a nossa noção de realidade e influenciam a construção de julgamentos sobre nós mesmos, os outros ou sobre o mundo que nos cerca. Recentemente gravei um vídeo falando sobre as distorções cognitivas. Naquele momento, escolhi falar sobre três tipos de alterações de pensamento. Nesse texto eu continuarei o assunto, contemplando outros tipos de erros. Porém, retomarei brevemente alguns pontos importantes: o que são as Distorções Cognitivas e como identificá-las. …
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