Livro: “As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem”
Esta dica de livro é voltada para as pessoas que costumam se classificar como perfeccionistas. Os autores explicam o porquê, muitas vezes, pessoas consideradas inteligentes têm dificuldades em resolver coisas simples e ainda criam problemas em cima disso. O livro mostra padrões de pensamentos que faz com que muitas pessoas cometam erros quando estão sob pressão, que acabam influenciando a maneira como enxergam sua capacidade. Ele também revela o que está por trás destes pensamentos, como as crenças inconscientes, e a origem de tudo isso, propondo técnicas eficazes para nos ajudar a modificar este padrão e diminuir nossa ansiedade. …
Dica de livro: Liberte-se
Hoje a dica é o livro “Liberte-se. Evitando as armadilhas da procura da felicidade”. Todos nós almejamos a felicidade, mas será que ela se resume a não vivenciar afetos negativos? Certamente não. Pois uma vida sem emoções negativas é utópica. Estresse, ansiedade, sentimentos de baixa auto-estima e outros são emoções que em maior ou menor grau estarão presentes em algum momento de nossas vidas. Nesse livro, Russ Harris ensina técnicas para lidar melhor com esses pensamentos e emoções indesejáveis. Ele se apoia nos conceitos da Terapia de Aceitação e Compromisso, que tem como principal base a aceitação de pensamentos e …
DICA DE LIVRO: PSICANÁLISE E CRIANÇAS
A dica desta semana vai para meus colegas de profissão e interessados por atendimento infantil. Françoise Dolto, pediatra e psicanalista francesa, neste brilhante livro, Seminário de Psicanálise de Criança, esclarece dúvidas comuns a analistas que atuam na área clínica infantil. …
Dica de Filme: “Nise: O Coração da Loucura”
Nise da Silveira (1905-1999) foi uma psiquiatra alagoana que revolucionou o modo como se tratava os doentes mentais no Brasil. Se opondo a seguir os tratamentos invasivos e violentos da época, que consistiam em lobotomia, choque elétrico, isolamento e camisa de força, Nise seguiu outro caminho e implementou a terapia ocupacional no manicômio. Assim, usou a arte plástica com pacientes esquizofrênicos graves, que não se comunicavam verbalmente, como meio de se buscar uma compreensão mais profunda do doente. Muitos dos trabalhos se encontram hoje no Museu de Imagens do Inconsciente, localizado no Rio de Janeiro, e inaugurado em 1952 por …
Indicação de Livro: As 5 linguagens do amor
Você saberia dizer qual é a sua linguagem do amor? Este livro, escrito por Gary Chapman, aborda sobre as cinco linguagens do amor e fala também o porquê de muitos relacionamentos não darem certo. Esta leitura é essencial para a terapia de casais, pois faz você refletir sobre qual é a sua necessidade em um relacionamento e posteriormente, identificar a necessidade do seu companheiro (a). Identificar e entender quais são essas linguagens, irá ajudar como conduzir o relacionamento de maneira mais compreensiva. No final do livro, existem alguns questionários para serem preenchidos que facilitam o entendimento das suas necessidades. Saber …
Aplicativo HEADSPACE
A meditação Mindfulness é uma prática que tem comprovação científica para melhorar a saúde mental, principalmente nos transtornos de ansiedade e na prevenção de recaídas na depressão. Porém é muito difícil iniciar a prática sozinho, sem orientação. Assim, a dica de hoje vai para o aplicativo Headspace, fundado por Andy Puddicombe, um professor de meditação. Ele possui também um TED Talks sobre MIndfulness, que é interessante para quem tiver mais curiosidade sobre o tema Mindfulness. O aplicativo possui diversos tipos de meditação, versões para iniciantes e aplicações em Ansiedade, Insônia, Manejo da dor e como lidar com diversas …
Indicação de livro: 10% mais feliz
O livro 10% mais feliz aborda a vida de Dan Harris, um apresentador de tv americano. Seu foco sempre foi crescer na carreira e conquistar os cargos que ele considerava que fossem os mais importantes na emissora …
Mulheres que Correm com os Lobos
Particularmente, considero este um dos melhores livros, que aborda a psicologia, a psique e o feminino de forma leve e palatável por meio da interpretação de contos clássicos, como O Patinho Feio e Barba Azul. …
Indicação de livro: O foco define a sorte
O livro escrito por Dulce Magalhães faz uma reflexão sobre as atitudes que tomamos perante a vida e os caminhos que decidimos trilhar. Escolhi este livro como indicação, pois na clínica percebo certa dificuldade …
Sugestão de Leitura: “Uma Mulher no Escuro”
A ciência atualmente revela o impacto que a violência gera na saúde mental das pessoas. Sabe-se que indivíduos que foram submetidos a diferentes formas de violência, tais como violência física, psicológica, sexual …
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