Cartão de enfrentamento: uma estratégia comportamental
Quando estamos sob fortes emoções, é muito difícil agirmos com racionalidade. Em momentos como esses costumamos tomar atitudes impulsivas que muitas vezes nos arrependemos posteriormente. Uma estratégia muito utilizada com os pacientes é criarmos um Cartão de Enfrentamento para utilizar nestes momentos. Este cartão pode conter tanto estratégias comportamentais como estratégias cognitivas e podem ser feitos em um papel ou no bloco de notas do celular. O importante é ser de fácil acesso e estar sempre perto de você. No primeiro momento é preferível utilizarmos estratégias comportamentais com o objetivo de nos acalmarmos e não agirmos por impulso. Dito isso, …
Economia comportamental: por que continuamos investindo em algo mesmo quando já sabemos do fracasso?
Diariamente lidamos com investimentos. Investimos tempo, dinheiro e até nossa energia em diferentes projetos profissionais ou até pessoais. Entretanto, em determinado momento do investimento podemos descobrir que esse projeto não vai funcionar. Por que ainda assim continuamos investindo? Uma das explicações é o efeito sunk cost explicado pela economia comportamental. O efeito sunk cost é uma tendência maior a continuar uma tentativa uma vez que um investimento de dinheiro, esforço, ou tempo foi realizado, mesmo em projetos que já se sabe que provavelmente não haverá sucesso. As evidências nos mostram que psicologicamente a pessoa tende a justificar isso como uma …
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