Tag: como lidar com as crise de ansiedade

Por mais que a ansiedade seja uma emoção inata e comum a todos, temos visto na sociedade atual um aumento considerável e preocupante quanto ao número de pessoas que relatam sofrimento agudo e constante decorrentes da ansiedade.  Esta aparece de maneira exacerbada e dominante, sendo muitas vezes necessário que o indivíduo busque auxílio de profissionais da saúde mental por não se sentir apto a lidar com este sentimento. Pensando nisto, faço um convite para reflexão sobre três perguntas que talvez possam trazer uma luz a fim de lidar com as preocupações. 1 – O que de pior temo que vá …

A ansiedade é caracterizada por preocupações excessivas, sensação de medo, antecipações negativas e sintomas somáticos como palpitações, sudorese, falta de ar e tremores. Todas as pessoas vivenciam ansiedade em maior ou menor grau em algum momento de suas vidas e especialmente nos dias atuais, dado o contexto da pandemia, a ansiedade tem sido uma emoção muito comum entre as pessoas. Até certo ponto, a ansiedade é considerada algo positivo, que aumenta a nossa performance e nos prepara para agir em algumas situações difíceis. Por exemplo, o medo de contrair coronavírus faz com que alguém se preocupe e utilize máscara ao …

Quer conhecer uma técnica de 3 passos para lidar com as crises de ansiedade (em casa) e evitar de ir ao pronto socorro em tempos de pandemia? Quem da as dicas de hoje é a Dra. Luciana Damaso, psiquiatra e psicoterapeuta da Equipe Mancini. 3 passos que vão te ajudar a lidar com as crises de ansiedade: Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar. …