Ansiedade: quando se preocupar? (Capítulo 1)
A ansiedade é uma reação normal do corpo e da mente diante das situações de perigo. Durante a evolução de nossa espécie, quando o homem se deparava com a ameaça iminente de um predador, as reações automáticas de ficar num nível de consciência mais alerta, com o coração acelerado, aumentar a frequência respiratória, elevar a temperatura corporal e sudorese eram mecanismos absolutamente vantajosos em termos de sobrevivência por prepararem rapidamente o corpo para uma situação de luta ou fuga. No mundo moderno, a ansiedade também tem a função benéfica de nos alertar para situações de “perigo” e de nos preparar …
O que você provavelmente (ainda) não sabia sobre ansiedade.
Você se considera uma pessoa ansiosa? Frequentemente a resposta a este questionamento vem como um imediato “sim!”, mas nem sempre as pessoas tem facilidade em identificar quais sensações, pensamentos ou comportamentos as levam a se ver deste modo. As respostas mais comuns se aproximam de “eu quero tudo para ontem!”, “não consigo esperar!” ou “não gosto de esperar as coisas acontecerem!”. E se disséssemos que a ansiedade, quando chamada ‘patológica’, em verdade modifica a forma como a pessoa vê o mundo ao seu redor ou questões específicas de sua vida? Interessante, não? Se quiser saber mais, dê uma olhada nesse …
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