Como o clima afeta nossas emoções?

É comum que as pessoas chamem os dias frios de dias “tristes”. Mas afinal, o clima afeta nossas emoções? Um estudo realizado no Iran sugere que sim! A partir de um estudo realizado a partir de registros de saúde, foram analisados dados sobre regiões geográficas e climáticas.

Foram encontradas correlações que sugerem que em períodos frios prolongados, algumas pessoas com maior sensibilidade desenvolvem um quadro semelhante ao transtorno depressivo maior ( a clássica depressão), em que a pessoa experiencia tristeza, perda de interesse por atividades antes prazerosas, e sentimentos de desesperança e ausência de valor (Mirzakhani & Poursafa, 2014; APA, 2013).

Ou seja, em pessoas mais propensas a terem depressão, longos períodos sem luz solar, podem não somente gerar uma leve tristeza e desânimo, mas um quadro mais sério, semelhante a depressão que é chamado: transtorno afetivo sazonal.

É um transtorno do humor, como já mencionado, semelhante ao transtorno depressivo maior, porém que está diretamente ligado ao clima.

A retomada do clima em geral ocasiona melhora significativa dos sintomas. Uma das opções para esses casos pode ser uma terapia em que uma pessoa é exposta a um tipo de luz semelhante a luz solar, para mitigar o efeito da prolongada ausência de contato com a luz solar. (Mirzakhani & Poursafa, 2014). O clima, portanto, parece ser mais importante do que parece!

Se você ou alguém que conhece está experienciando sintomas semelhantes a depressão ou uma tristeza que se mantém ao longo das semanas, é sempre recomendado buscar ajuda de um profissional de saúde mental, você não precisa lidar com isso sozinho.

Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar.

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Bibliografia

American Psychiatry Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM-5. 5th.ed. Washington: American Psychiatric Association. 2013.

Mirzakhani, L., & Poursafa, P. (2014). The Association between Depression and Climatic Conditions in the Iran Way to Preventive of Depression. International journal of preventive medicine, 5(8), 947–951.