Autoestima

Diferente do que muitos pensam, a autoestima não está ligada a um único fator. Ela é dividida em quatro partes: autoconceito, autoimagem, auto reforço e auto eficácia.

 É interessante fazer um exercício de tentar identificar como está a sua autoestima em cada uma dessas partes. Para isso, é preciso saber o que cada item significa. 

Autoconceito está relacionado com o que você pensa sobre si. A auto avaliação que faz sobre si com base nas suas crenças e valores. 

Autoimagem é a opinião que você tem sobre sua aparência física. 

Auto reforço é o quanto você reconhece e celebra suas conquistas. 

Auto eficácia é o quanto você se vê como capaz de realizar o que se propõe, resolver problemas e superar desafios. 

Agora que vocês já sabem o que significa, respondam, como está a sua autoestima hoje?

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