Em quanto tempo a psicoterapia gera resultado?
Nossa relação com o tempo vem se tornando delicada, já que tempo é um fator cada vez mais escasso. Praticamente todas as decisões tomadas no nosso dia a dia consideram tempo, hora, prazo e com alguma freqüência, construímos a expectativa de que nossas emoções também respeitem essa lógica.
Entretanto, o aspecto emocional não “funciona” a partir do nosso relógio. Ficamos tristes por mais tempo do que esperávamos, somos tomados imediatamente de alegria diante de uma notícia surpreendente, nos frustramos sem que isso tivesse na nossa programação, sentimos raiva instantaneamente ao vermos uma injustiça.
Quando fazemos psicoterapia, nosso principal foco é a compreensão e organização das nossas emoções e entender que isso não está atrelado a prazo, é fundamental para que você consiga bons resultados.
Cada pessoa tem um tempo para que o aparato emocional elabore as mudanças sugeridas no processo psicoterapêutico. Considerar que os resultados não precisam ser necessariamente mensurados de forma objetiva, também pode ajudar. Só o fato de você pensar em um tema e não sentir a mesma angústia e dor, pode ser um ótimo resultado, ainda que não signifique uma mudança tangível.
Freud disse que: “O pensamento é ensaio da ação”, portanto se você pensa diferente, logo sua ação também mudará. Tudo é uma questão de tempo, mas não o tempo do relógio e sim, o tempo das suas emoções.
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