QUAL A DIFERENÇA ENTRE MEDO E ANSIEDADE?

Todo mundo já sentiu medo e ansiedade pelo menos alguma vez na vida, sendo muito comum que algumas pessoas se refiram a eles como se fossem a mesma coisa, talvez até pelo fato de ambos operarem juntos e apresentarem diferenças sutis. O medo pode ser caracterizado como uma resposta automática frente a um perigo real ou potencial. Ele está ligado ao presente e é um modo de alarme que ocorre quando se percebe uma ameaça ou perigo em relação à nossa segurança. Além disso, ele também pode causar comportamentos de evitação, por exemplo, alguém com medo de elevador pode optar por usar as escadas do prédio onde trabalha ou até mesmo decidir morar em uma casa ou andar mais baixo para evitar o contato com o aquilo que perceba como perigoso (o elevador). Já a ansiedade é um estado emocional mais prolongado que está sempre voltado para o futuro, é um sentimento de tensão regido pela ideia de “E se?” frente a eventos que talvez nunca aconteçam. Se a pessoa com medo de elevador tem um encontro ou uma reunião em algum edifício, poderá sentir-se ansiosa ao pensar que talvez tenha que usar o elevador, ou que terá que usar as escadas para subir em algum andar muito alto, ou ainda que não consiga ir ao encontro marcado.  Deste modo, a ansiedade é mais duradoura que o medo, uma vez que sua essência é o temor de alguma coisa ruim acontecer no futuro. É desta maneira que medo e ansiedade trabalham juntos.

Todo mundo já sentiu medo e ansiedade pelo menos alguma vez na vida, sendo muito comum que algumas pessoas se refiram a eles como se fossem a mesma coisa, talvez até pelo fato de ambos operarem juntos e apresentarem diferenças sutis. O medo pode ser caracterizado como uma resposta automática frente a um perigo real ou potencial. Ele está ligado ao presente e é um modo de alarme que ocorre quando se percebe uma ameaça ou perigo em relação à nossa segurança. Além disso, ele também pode causar comportamentos de evitação, por exemplo, alguém com medo de elevador pode optar por usar as escadas do prédio onde trabalha ou até mesmo decidir morar em uma casa ou andar mais baixo para evitar o contato com o aquilo que perceba como perigoso (o elevador). Já a ansiedade é um estado emocional mais prolongado que está sempre voltado para o futuro, é um sentimento de tensão regido pela ideia de “E se?” frente a eventos que talvez nunca aconteçam. Se a pessoa com medo de elevador tem um encontro ou uma reunião em algum edifício, poderá sentir-se ansiosa ao pensar que talvez tenha que usar o elevador, ou que terá que usar as escadas para subir em algum andar muito alto, ou ainda que não consiga ir ao encontro marcado.  Deste modo, a ansiedade é mais duradoura que o medo, uma vez que sua essência é o temor de alguma coisa ruim acontecer no futuro. É desta maneira que medo e ansiedade trabalham juntos.