Produtividade
Ao chegar no final do ano, é comum que se faça (ou refaça) metas e listas para o ano seguinte.
Mas para atingirmos tais objetivos e gerenciarmos diferentes funções, nossa produtividade será testada.
Abaixo destacaremos 3 estratégias que podem contribuir para o aumento da sua capacidade produtiva e que certamente te auxiliarão para o alcance dos objetivos estabelecidos:
1) Livre-se dos excessos. A superestimulação é frequentemente tratada com naturalidade. Mas a verdade é que interfere de forma muito significativa na nossa capacidade atencional, impactando na produtividade. Excesso de contatos, informações, roupas… A frase “menos é mais”, não é apenas clichê.
2) Planeje-se. Dedicar um tempo a organizar a semana no início dela, permite que você se aproprie de seus afazeres e se prepare melhor. Esse simples ato pode diminuir desgaste tanto de ordem emocional, quanto cognitivo.
3) Reduza atividades manuais. A tecnologia é uma ferramenta muito importante na otimização da nossa capacidade produtiva, portanto, automatize tudo que for possível: lembretes, confirmações, contas, trabalhos repetitivos no geral.
Compreender mais o comportamento humano e poder contribuir de alguma maneira na qualidade de vida das pessoas, sempre me gerou curiosidade e interesse. Por isto, desde muito cedo me apaixonei pela Psicologia.
Ainda na graduação de psicologia conduzi meus olhares para área de saúde mental e participei da equipe de doenças neurodegenerativas na UNIFESP, onde tive meus primeiros contatos com a Neuropsicologia.
Iniciei minhas especializações pela Psicopatologia e Dependência Química. Essa experiência me trouxe o desejo de aprofundar ainda mais meus conhecimentos na relação entre neurociência e a saúde mental. Por isto, escolhi o Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP para consolidar minha atuação clínica.
No Instituto atuei como Psicoterapeuta abordando temas relacionados a masculinidade e feminilidade no Gender Group. Também estive como colaboradora no Grupo Interdisciplinar de Estudos sobre Álcool e Drogas (GREA), o que contribuiu para ampliar e fortalecer meu repertório sobre dependência química.
Retomei o contato com a Neuropsicologia, área promissora que estabelece relação entre o funcionamento cerebral e o comportamento humano, na qual possuo título de especialista.
Além de realizar diversas avaliações neuropsicológicas e de personalidade em áreas como a Psiquiatria, Neurologia, pude também me capacitar e atuar no contexto jurídico através do Núcleo Forense do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP (NUFOR).
Construí minha carreira de maneira sólida, com atualizações profundas e constantes. Mesmo assim, entendo que meu trabalho baseia-se no pressuposto de que teoria nenhuma abarca a complexidade da alma humana.
Empatia e escuta individualizada são exercícios constantes; eixos para um atendimento mais humano e personalizado.
Artigos recentes
Mancini Psiquiatria
