OMS divulga guia com cuidados para saúde mental durante pandemia

O mundo inteiro está passando por um momento de estresse, tensão e incertezas causados pela pandemia do novo coronavírus. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou algumas dicas para enfrentar as consequências psicológicas que acompanham essa fase pela qual passamos: – Demonstre empatia, compaixão e respeito pelos infectados. As pessoas que adoecem não são culpadas, seja gentil. – Não reforce o estigma de alguém que está infectado. Evite termos como “vítimas”, “adoentados”, “casos de Covid-19” etc. São pessoas que após se tratarem e se recuperaram voltarão a sua vida cotidiana. – Evite um bombardeio de notícias que causam estresse e ansiedade. Deve-se estar a par do que ocorre, porém é necessários buscar informações de fontes seguras e reduzir a quantidade de notícias para evitar reações exageradas ou um surto de preocupação. – Se proteja e apoie os outros em seus momentos de necessidade. Esta assistência pode ajudar tanto quem oferece auxílio como quem recebe. Enfrentar este momento de forma coletiva reforça a solidariedade e união para o enfrentamento da doença. – Busque formas de reforçar histórias e imagens positivas sobre pessoas que enfrentaram o Covid-19, como experiências de quem conseguiu se recuperar da doença ou apoiou alguém que passava pela mesma. – Reconheça e aprecie o trabalho dos agentes de saúde que estão trabalhando em prol das pessoas da sua região.   Em relação às crianças: – Ajude-as a expressar seus medos e ansiedades da maneira delas. Cada criança reage de uma forma, e elas se sentem mais aliviadas quando podem expressar seus sentimentos de forma segura. Desenhos, jogos e brincadeiras são alternativas. – Mantenha as crianças perto de seus pais e familiares caso seja seguro para elas e evite separação. Caso seja necessário que uma criança seja separada de seus responsáveis, certifique-se de manter contato com ela diariamente de forma apropriada a sua idade. – Sempre que possível mantenha as rotinas familiares e crie novas envolvendo as crianças. Incentive a socialização ainda que seja apenas com os membros da família. – Nos momentos de crise é normal que as crianças solicitem os pais mais vezes. Converse sobre o momento atual de forma honesta e apropriada à idade delas.   Em relação aos idosos: – É esperado que aqueles que vivem em isolamento e/ou apresentam problemas cognitivos fiquem estressados, ansiosos e agitados na quarentena. Ofereça apoio emocional junto à família, amigos e agentes de saúde. – Compartilhe informações precisa e simples sobre o que está acontecendo com palavras fáceis para que haja compreensão. Repita quantas vezes for necessário. Caso seja preciso utilize figuras, desenhos, escrita etc. – Se há alguma doença ou síndrome certifique-se que as medicações estão prontas para uso e esteja em contato com pessoas que possam ajudar. – Esteja preparado para buscar ajuda como chamar um transporte, pedir entrega de comida ou medicamentos. – Aprenda exercícios físicos simples para se fazer em casa durante a quarentena para que a mobilidade não seja reduzida. – Mantenha rotina sempre que possível, crie atividades novas como pinturas, limpezas etc. Mantenha sempre contato com familiares ainda que por telefone.   Para ver todas as dicas divulgadas pela Organização Mundial da Saúde basta entrar no link: https://news.un.org/pt/story/2020/03/1707792

O mundo inteiro está passando por um momento de estresse, tensão e incertezas causados pela pandemia do novo coronavírus. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou algumas dicas para enfrentar as consequências psicológicas que acompanham essa fase pela qual passamos: – Demonstre empatia, compaixão e respeito pelos infectados. As pessoas que adoecem não são culpadas, seja gentil. – Não reforce o estigma de alguém que está infectado. Evite termos como “vítimas”, “adoentados”, “casos de Covid-19” etc. São pessoas que após se tratarem e se recuperaram voltarão a sua vida cotidiana. – Evite um bombardeio de notícias que causam estresse e ansiedade. Deve-se estar a par do que ocorre, porém é necessários buscar informações de fontes seguras e reduzir a quantidade de notícias para evitar reações exageradas ou um surto de preocupação. – Se proteja e apoie os outros em seus momentos de necessidade. Esta assistência pode ajudar tanto quem oferece auxílio como quem recebe. Enfrentar este momento de forma coletiva reforça a solidariedade e união para o enfrentamento da doença. – Busque formas de reforçar histórias e imagens positivas sobre pessoas que enfrentaram o Covid-19, como experiências de quem conseguiu se recuperar da doença ou apoiou alguém que passava pela mesma. – Reconheça e aprecie o trabalho dos agentes de saúde que estão trabalhando em prol das pessoas da sua região.   Em relação às crianças: – Ajude-as a expressar seus medos e ansiedades da maneira delas. Cada criança reage de uma forma, e elas se sentem mais aliviadas quando podem expressar seus sentimentos de forma segura. Desenhos, jogos e brincadeiras são alternativas. – Mantenha as crianças perto de seus pais e familiares caso seja seguro para elas e evite separação. Caso seja necessário que uma criança seja separada de seus responsáveis, certifique-se de manter contato com ela diariamente de forma apropriada a sua idade. – Sempre que possível mantenha as rotinas familiares e crie novas envolvendo as crianças. Incentive a socialização ainda que seja apenas com os membros da família. – Nos momentos de crise é normal que as crianças solicitem os pais mais vezes. Converse sobre o momento atual de forma honesta e apropriada à idade delas.   Em relação aos idosos: – É esperado que aqueles que vivem em isolamento e/ou apresentam problemas cognitivos fiquem estressados, ansiosos e agitados na quarentena. Ofereça apoio emocional junto à família, amigos e agentes de saúde. – Compartilhe informações precisa e simples sobre o que está acontecendo com palavras fáceis para que haja compreensão. Repita quantas vezes for necessário. Caso seja preciso utilize figuras, desenhos, escrita etc. – Se há alguma doença ou síndrome certifique-se que as medicações estão prontas para uso e esteja em contato com pessoas que possam ajudar. – Esteja preparado para buscar ajuda como chamar um transporte, pedir entrega de comida ou medicamentos. – Aprenda exercícios físicos simples para se fazer em casa durante a quarentena para que a mobilidade não seja reduzida. – Mantenha rotina sempre que possível, crie atividades novas como pinturas, limpezas etc. Mantenha sempre contato com familiares ainda que por telefone.   Para ver todas as dicas divulgadas pela Organização Mundial da Saúde basta entrar no link: https://news.un.org/pt/story/2020/03/1707792