O que são Insights?

Um dos objetivos da terapia é a de provocar insights. Insight é uma palavra estrangeira que leva o sentido de “iluminação”. Na psicoterapia podemos dizer que quando se tem um insight algo é compreendido, como se um entendimento repentino sobre determinada situação, sobre nosso comportamento, emoções ou até mesmo a forma como agimos fosse entendido. Podemos utilizar a seguinte ilustração como exemplo: imagine que você está acostumado a percorrer um caminho durante toda sua vida, neste caminho há escuridão, de alguma forma você aprendeu como se guiar por ele. De repente, esse caminho é iluminado e você passa a ter uma visão mais ampla de como ele realmente é. Além disso, você percebe que existem outros caminhos, que alguns podem ser mais curtos outros mais longos, que existem pedras no caminho que você pode desviar ou mesmo passar por cima, que o caminho que você costuma percorrer pode não ser o ideal. Enfim, a partir do momento em que houve luz sua compreensão e percepção mudaram e você passa a ter escolhas de qual caminho seguir. Na psicoterapia ocorre o mesmo. Conforme o paciente entra em sua história, em seu íntimo e passa a ter contato com aquilo que está escuro em sua vida, o insight pode acontecer e de forma repentina trazer luz à determinada situação. Junto desta compreensão vêm também possibilidades e a chance de mudança. Deve ser lembrado, porém, que insight não é o mesmo que cura, mas sim um processo facilitador que permite uma maior compreensão de si mesmo e daquilo que foi vivido até então. Também vale ressaltar que cada um leva um tempo para que o insight aconteça. Uma das razões está no fato da resistência de cada paciente, em seu comprometimento com a psicoterapia, com a dificuldade de conversar sobre determinado assunto etc. Contudo, este processo é benéfico para o paciente, pois permite que ele eleve seu nível de consciência e passe a ter escolhas, sendo um passo rumo à mudança que deseja.                 

Um dos objetivos da terapia é a de provocar insights. Insight é uma palavra estrangeira que leva o sentido de “iluminação”. Na psicoterapia podemos dizer que quando se tem um insight algo é compreendido, como se um entendimento repentino sobre determinada situação, sobre nosso comportamento, emoções ou até mesmo a forma como agimos fosse entendido. Podemos utilizar a seguinte ilustração como exemplo: imagine que você está acostumado a percorrer um caminho durante toda sua vida, neste caminho há escuridão, de alguma forma você aprendeu como se guiar por ele. De repente, esse caminho é iluminado e você passa a ter uma visão mais ampla de como ele realmente é. Além disso, você percebe que existem outros caminhos, que alguns podem ser mais curtos outros mais longos, que existem pedras no caminho que você pode desviar ou mesmo passar por cima, que o caminho que você costuma percorrer pode não ser o ideal. Enfim, a partir do momento em que houve luz sua compreensão e percepção mudaram e você passa a ter escolhas de qual caminho seguir. Na psicoterapia ocorre o mesmo. Conforme o paciente entra em sua história, em seu íntimo e passa a ter contato com aquilo que está escuro em sua vida, o insight pode acontecer e de forma repentina trazer luz à determinada situação. Junto desta compreensão vêm também possibilidades e a chance de mudança. Deve ser lembrado, porém, que insight não é o mesmo que cura, mas sim um processo facilitador que permite uma maior compreensão de si mesmo e daquilo que foi vivido até então. Também vale ressaltar que cada um leva um tempo para que o insight aconteça. Uma das razões está no fato da resistência de cada paciente, em seu comprometimento com a psicoterapia, com a dificuldade de conversar sobre determinado assunto etc. Contudo, este processo é benéfico para o paciente, pois permite que ele eleve seu nível de consciência e passe a ter escolhas, sendo um passo rumo à mudança que deseja.