O que é resiliência?
Resiliência é um conceito originado da física, e diz respeito à capacidade de um objeto de retornar ao seu estado inicial depois de ter sofrido uma deformação. A imagem de uma mola sendo puxada de um lado e depois retornando ao seu estado inicial ilustra bem esse conceito.
E se transpomos a resiliência para o campo da saúde mental? Ela se torna a capacidade de nos recompormos após sofrer com as adversidades. Todos nós passamos por dificuldades em nossas vidas e cultivar resiliência é essencial para nosso crescimento. Para isso, não podemos temer tanto as dificuldades, mas conseguir enxergá-las como meios de aprendizado. Como humanos, temos a oportunidade de não só retornar ao estado inicial após uma crise, mas sim, retornar melhores do que o nosso estado inicial.
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