NOSSA MENTE COMO FILTRO

Diariamente somos bombardeados com diversas informações, e se já não bastasse as preocupações rotineiras ainda ficamos sabendo de notícias e acontecimentos que acabam por nos abalar. Algo que foi dito no noticiário, algum comentário que ouvimos a nosso respeito, dúvidas e incertezas a respeito do futuro, uma questão que deve ser resolvida, enfim, são tantos conteúdos que chegam até nós que às vezes pensamos que não iremos dar conta de resolver tudo. Se formos analisar, grande parte daquilo que vem à nossa mente são pensamentos que não trarão qualquer benefício. Pelo contrário, se tratam de ideias que possivelmente vêm acompanhadas de ansiedade, medo, preocupações e tantas outras coisas que poderiam ser descartadas. Daí a necessidade de nossa mente funcionar como um filtro. A função do filtro é justamente separar aquilo que pode ser útil daquilo que não presta. Se pegarmos um filtro de água, por exemplo, veremos que nele é despejada toda água, sem qualquer separação. Em nossa mente acontece algo similar: é chegado todo tipo de conteúdo de forma que muitas vezes absorvemos aqueles que não nos fazem bem. 1) Uma maneira de filtrar o que chega até nós é questionar nosso próprio pensamento. Parece estranho, mas perguntar a si mesmo: “Isso que estou pensando vai me ajudar nessa questão ou só vai trazer preocupação?”, é um modo de questionar. Se não traz qualquer benefício, o ideal é filtrar e descartar este pensamento, pois ele não é útil.   2) Outra dica é enxergar as outras possibilidades: será que só há essa maneira de resolver tal situação? Será que este pensamento não está impedindo de que outras formas de lidar com algo surjam? De fato nosso pensar se dá de maneira rápida e muitas vezes não conseguimos filtrar tudo. Não é um exercício fácil, assim como alguns filtros demoram em filtrar a água, às vezes demoramos para perceber o que estamos pensando. Contudo, começar já é um passo. Portanto, esteja disposto a questionar seus pensamentos, lembre-se do filtro como algo que pode te ajudar, porque assim como não bebemos qualquer água também não podemos absorver tudo que chega até nós.  

Diariamente somos bombardeados com diversas informações, e se já não bastasse as preocupações rotineiras ainda ficamos sabendo de notícias e acontecimentos que acabam por nos abalar. Algo que foi dito no noticiário, algum comentário que ouvimos a nosso respeito, dúvidas e incertezas a respeito do futuro, uma questão que deve ser resolvida, enfim, são tantos conteúdos que chegam até nós que às vezes pensamos que não iremos dar conta de resolver tudo. Se formos analisar, grande parte daquilo que vem à nossa mente são pensamentos que não trarão qualquer benefício. Pelo contrário, se tratam de ideias que possivelmente vêm acompanhadas de ansiedade, medo, preocupações e tantas outras coisas que poderiam ser descartadas. Daí a necessidade de nossa mente funcionar como um filtro. A função do filtro é justamente separar aquilo que pode ser útil daquilo que não presta. Se pegarmos um filtro de água, por exemplo, veremos que nele é despejada toda água, sem qualquer separação. Em nossa mente acontece algo similar: é chegado todo tipo de conteúdo de forma que muitas vezes absorvemos aqueles que não nos fazem bem. 1) Uma maneira de filtrar o que chega até nós é questionar nosso próprio pensamento. Parece estranho, mas perguntar a si mesmo: “Isso que estou pensando vai me ajudar nessa questão ou só vai trazer preocupação?”, é um modo de questionar. Se não traz qualquer benefício, o ideal é filtrar e descartar este pensamento, pois ele não é útil.   2) Outra dica é enxergar as outras possibilidades: será que só há essa maneira de resolver tal situação? Será que este pensamento não está impedindo de que outras formas de lidar com algo surjam? De fato nosso pensar se dá de maneira rápida e muitas vezes não conseguimos filtrar tudo. Não é um exercício fácil, assim como alguns filtros demoram em filtrar a água, às vezes demoramos para perceber o que estamos pensando. Contudo, começar já é um passo. Portanto, esteja disposto a questionar seus pensamentos, lembre-se do filtro como algo que pode te ajudar, porque assim como não bebemos qualquer água também não podemos absorver tudo que chega até nós.