Intervenções no estilo de vida para o portador de Doença de Alzheimer
Muitos estudos são realizados para tentar desenvolver estratégias que diminuam o risco de declínio cognitivo, reduzindo o risco de demência. Alguns estudos mostram evidência para intervenções no estilo de vida. Os fatores listados abaixo terão melhor impacto quanto mais cedo forem iniciados, sendo medidas recomendadas ao longo da vida.
O primeiro ponto é entender que a saúde do coração é bastante ligada à saúde do cérebro, então cuidar bem de doenças que afetam o coração também terão impacto positivo para o cérebro. Ou seja, cuidar de hipertensão arterial, diabetes, alterações do colesterol e cessar o tabagismo, além de prevenir desfechos negativos para o coração, também auxiliam a reduzir o risco de declínio cognitivo na doença de Alzheimer.
Muito relacionado a isso há também a importância da dieta e da atividade física. Uma dieta rica em verduras, frutas e grãos integrais, com baixo teor de açúcar e de gorduras saturadas, associada a prática regular de exercício físico impactam positivamente na evolução da doença de Alzheimer.
Além disso, é importante “exercitar” o cérebro. Manter atividades que sejam estimulantes para a cognição, desafiando o intelecto, ao longo da vida e adaptados às capacidades do portador de doença de Alzheimer também trazem benefícios.
Por fim, mas não menos importante, está o aspecto social. Manter um engajamento é fundamental. Sabe-se que a solidão e o isolamento social trazem maior risco de demência e pior evolução na doença de Alzheimer.
Bibliografia: Mast, BT; Yochim, BP. Doença de Alzheimer e demência. 1 ed. São Paulo : Hogrefe, 2019.
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