Fim de ano e saúde mental

As alterações de humor relacionadas ao fim do ano podem ter várias bases fisiopatológicas. Fatores como estresse, mudanças nos padrões de sono, pressões sociais e até mesmo questões hormonais podem
desempenhar papéis.
As expectativas sociais em torno das festas de fim de ano também podem criar pressão psicológica, contribuindo para ansiedade e depressão em alguns casos. As interações familiares podem ser tanto
fontes de alegria quanto de estresse, dependendo das dinâmicas familiares individuais.
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa e pode incluir sentimentos de tristeza, nostalgia ou melancolia, muitas vezes relacionados a reflexões sobre o ano que passou, preocupação excessiva, nervosismo ou ansiedade, sensação de irritação ou impaciência, especialmente diante de pressões adicionais ou alterações na rotina, insônia ou alterações nos padrões de sono, retraimento
social, alterações do apetite e fadiga persistente.
O tratamento das alterações envolve a realização de atividades que promovam bem-estar, gerenciamento do estresse, estabelecimentos de limites realistas para as expectativas e obrigações durante o período
festivo, manter uma rotina consistente, apoio de familiares e amigos.
As alterações de humor no fim do ano têm uma base multifatorial, envolvendo elementos psicológicos, sociais e fisiológicos. Se você estiver enfrentando dificuldades, considerar a busca de apoio
profissional pode ser útil.

• Author Details

Author Details

Doutora Camila Serra

  Minha jornada na psiquiatria começou com a paixão por compreender a complexidade da mente humana e ajudar as pessoas a superar os desafios emocionais. Após os seis anos de graduação em medicina, ingressei na residência de psiquiatria pela Escola Paulista de Medicina (EPM), da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), onde, em seguida, iniciei minha especialização em psiquiatria forense. 

 

  Fora do consultório, busco me atualizar sobre as mais recentes pesquisas e desenvolvimentos no campo da psiquiatria. Acredito na abordagem personalizada, onde trabalho lado a lado com meus pacientes para desenvolver estratégias eficazes de tratamento. Minha missão é criar um ambiente de apoio e confiança, onde você se sinta à vontade para compartilhar suas preocupações e encontrarmos juntos um caminhos para a cura!

[email protected]