Felicidade
Todos os dias somos bombardeados com propagandas que trazem a palavra “felicidade”. As normas sociais nos dizem que devemos ser felizes, e em alguns grupos sociais a exigência é buscá-la a todo custo, e não estar feliz todos os dias implica em ser julgado. Mas afinal o que é a felicidade?
A emoção é um sentimento de bem-estar que engloba diversas características de sensações físicas, contextos, e formas de expressão de bem-estar.
Diversas palavras podem ser usadas para descrever o que chamamos de felicidade: alegria, esperança, satisfação, êxtase, dentre outras, com variações dependendo da cultura local daquele indivíduo. Normalmente alguns eventos específicos tendem a causar felicidade, como por exemplo: recebeu uma surpresa maravilhosa; ter êxito em uma tarefa; ser aceito pelos outros; obter uma coisa que se esforçou muito para conseguir; estar com pessoas que amamos e nos amam; receber elogio e estima (Linehan, 2017).
Normalmente, a felicidade envolve também sensações no corpo: sentir-se calmo; sentir-se empolgado; sentir vontade de sorrir ou rir; sentir-se em paz; normalmente se sente também um impulso de continuar fazendo aquilo que está associado a felicidade. Envolve também expressões específicas que sinalizam que a pessoa está feliz: sorrir; abraçar as pessoas; pular; voz entusiasmada ou emocionada; falar bastante e dizer coisas positivas (Linehan, 2017).
Para compreender como podemos aumentar as felicidades em nossas vidas, é importante observar para nossas motivações e consequências de nossos comportamentos. O que te motiva a sair de casa todos os dias?
Para discutir isso, apresento um conceito de Skinner (1957), conhecido como comportamento operante. O comportamento operante seriam ações no mundo que são afetadas por suas consequências. As consequências do comportamento fazem com que eles sejam aumentados no futuro, princípio chamado de reforçamento. O reforçamento pode ser positivo, em que um estímulo é adicionado ou ambiente. Por exemplo, a consequência de tocar nas teclas de forma organizado piano, será a música. Se música for uma coisa prazerosa para a pessoa, provavelmente a música (estímulo adicionado) aumentará o comportamento de tocar no piano no futuro.
Bibliografia
Skinner, B. F. (1957). A functional analysis of verbal behavior. In Verbal behavior (pp. 1-12). New York: Appleton-Century-Crofts, Inc.
Skinner, B. F. (1989). Recent issues in the analysis of behavior. Ohio: Merrill Publishing Company – sensação de prazer e reforço positivo.
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