Dica de livro: “O lado bom do estresse”

Para a maior parte das pessoas, o isolamento social exigiu mudanças importantes de rotina, como trabalhar de casa, diminuição de contato social e de atividades de lazer. Isso por si só já pode gerar bastante estresse. Além disso, antes tínhamos nossa vida bem dividida em vários setores, como profissional, familiar e pessoal. Com a quarentena, essa separação se perdeu e estamos sendo “obrigados’’ a lidar com muitas coisas juntas.

Mas é possível aproveitar “O lado bom do estresse”. Em seu livro, a psicóloga americana Kelly Mcgonigal mostra como podemos utilizar o estresse ao nosso favor através de evidências científicas. Afinal, se nós seres humanos herdamos essa característica evolutiva foi porque o estresse foi importante para que sobrevivêssemos no passado, e se mantemos ele até hoje é porque ele possui uma função.

Portanto, podemos fazer com que esse momento de crise que estamos vivendo seja também um momento de oportunidade, crescimento e transformação. Para isso, temos que mudar a nossa relação com o estresse, no sentido de, ao invés de fugir dele ou evitá-lo, saber aceitá-lo e aprender a lidar melhor com ele para poder usufruir de seus benefícios.

Vamos deixar de se estressar com o estresse?

Boa leitura!

A autora também possui também um TED Talk sobre o tema, que já atingiu mais de 10 milhões de visualizações.

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