Contribuições da Psicoterapia para a Saúde Mental
Do grego psykhē – mente, e therapeuein – curar, a psicoterapia é um tipo de terapia psicodinâmica cuja finalidade é tratar problemas psicológicos inerentes à vida, como depressão, ansiedade, perdas, traumas e dificuldades de relacionamento ou vida profissional.
Todos estão sujeitos ao sofrimento, uns mais e outros menos. Quando esse sofrimento se torna muito difícil de suportar, o papel do psicólogo pode ser muito importante; servindo de muleta por um tempo, até que o paciente possa criar recursos e “caminhar com as próprias pernas” ou, em outros casos, construir, junto com o paciente, um meio para “funcionar” adequadamente às demandas do ambiente.
Por muito tempo se pensou que o psicólogo era o profissional que cuidava de loucos e esse estigma é carregado até hoje por muitas pessoas, que resistem em procurar ajuda. Em parte, é verdade que a “loucura” está em todos nós.
Esta loucura, a qual me refiro neste momento, não é aquela vista por muitos como incapacitante, disfuncional ou marginalizada, mas aquela que se apresenta nas nossas manias, frustrações, angústias, desejos e marcas que vivemos ao longo do tempo.
A psicoterapia é uma possibilidade de acessar todos estes conteúdos internos, criar insights, elaborá-los e buscar criar recursos para lidar com nossos próprios fantasmas.
O processo terapêutico requer esforço e dedicação. É um trabalho que depende do vínculo terapeuta-paciente e pode trazer muitos benefícios a longo prazo, mas infelizmente, a busca por soluções imediatas e “mágicas” para cessar a angústia, faz com que muitas pessoas optem apenas pelo tratamento medicamentoso e abandonem a psicoterapia.
O tratamento medicamentoso cumpre papel importante em alguns casos e pode proporcionar uma melhora mais rápida. Mas a psicoterapia atuará nas causas psicológicas do sintoma, buscando respostas e uma compreensão do funcionamento psíquico do indivíduo.
Saber pedir ajuda não é sinônimo de fraqueza, mas conseguir reconhecer que não precisamos dar conta de tudo e este é o primeiro passo para iniciar o processo.
Lembre-se: quando a boca cala, o corpo grita, isto é, quando negligenciamos ou negamos nossas angústias, expressamos em sintomas físicos. Portanto, cuide de sua saúde, física e mental.
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