Como um psicoterapeuta pode me ajudar?
Por diversas vezes a vida coloca situações onde obstáculos parecem representar um verdadeiro labirinto e, a cada passo dado, as pessoas podem se sentir mais confusas e perdidas em seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Tais situações podem surgir desde a ruptura em um relacionamento estável ou até mesmo após uma promoção no trabalho. A dificuldade para vencer os obstáculos da vida provoca, independente da classe social, cor, idade e gênero, uma dose de sofrimento.
Emoções como medo, ansiedade, nojo e tristeza não são necessariamente ruins como pode-se pensar de maneira inicial. Ao contrário, tais emoções (ainda que despertando algum desconforto) nos ajudam em situações do dia-a-dia além de representar uma característica de sobrevivência da espécie humana.
Um dos profissionais que pode auxiliar as pessoas em situações de conflito a superar seus próprios obstáculos é o psicoterapeuta. Confira abaixo as principais dúvidas que a maioria das pessoas podem ter antes de procurar ajuda profissional especializada:
1. O psicoterapetura dá conselhos?
Não. A psicoterapia tem o objetivo de instrumentalizar o paciente a encontrar formas saudáveis de resolver os problemas de sua vida. Dessa forma, as técnicas utilizadas são baseadas em evidências e não dizem respeito a opinião pessoal do profissional.
2. Para que fazer terapia se posso gastar no bar com meus amigos?
Desabafar pode aliviar, mas não curar e resolver seus problemas. O profissional responsável por conduzir a sua psicoterapia irá identificar, junto a você, os possíveis causadores dos problemas e então criar novos mecanismos para enfrentá-los de maneira definitiva. Lembre-se que para alcançar resultados diferentes é importante pensar de maneira diferente.
3. O psicólogo consegue analisar a pessoa só de olhar?
Mito: o psicólogo, além de psicoterapeuta, é o profissional especialista em conduzir avaliações psicológicas. Contudo, os psicólogos utilizam entrevistas objetivas, testes psicológicos e acima de tudo o diálogo e interação na prática. A “análise” do psicólogo não tem o objetivo de rotular, ao contrário, as observações realizadas permitem alcançar de maneira mais rápida as metas estabelecidas pelo paciente em terapia.
4. O que as pessoas vão pensar de mim se eu falar: “Estou fazendo terapia”
É cada vez mais comum as pessoas procurarem ajuda profissional de um psicólogo ou psicoterapeuta em algum momento de suas vidas, não há nada de errado nisso. Priorize o seu bem estar!
5. “Estou tomando remédio prescrito pelo psiquiatra, não preciso fazer terapia, certo?”
A terapia pode eliminar as causas dos problemas, o que muitas vezes a medicação por si só não será capaz de ajudar. Caso você já tenha um psiquiatra, discuta com ele(a) como a terapia poderia lhe ajudar.
Lembre-se: Respeitar o próprio limite, reconhecendo que precisa de ajuda profissional não é sinal de fraqueza e sim, um compromisso com o próprio bem-estar.
Afinal, nunca é tarde para ser feliz.
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