Como Transtorno do Pânico se manifesta?
O Transtorno do Pânico pode ser tratado com uma combinação de terapia e medicação,
dependendo da gravidade dos sintomas e das necessidades individuais de cada pessoa. Aqui
estão algumas opções de tratamento comuns:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): a TCC é uma terapia que ajuda as pessoas a
identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o
Transtorno do Pânico. A TCC pode incluir técnicas como a dessensibilização
sistemática, que ajuda as pessoas a enfrentar gradualmente situações que temem, e a
reestruturação cognitiva, que ajuda as pessoas a identificar e mudar pensamentos
negativos.
Medicamentos: os medicamentos antidepressivos, como os inibidores seletivos da
recaptação da serotonina (ISRSs) e inibidores da recaptação de serotonina-
norepinefrina (IRSNs), são frequentemente prescritos para o tratamento do
Transtorno do Pânico. Os benzodiazepínicos também podem ser usados a curto prazo
para aliviar os sintomas de ansiedade, mas não são recomendados a longo prazo,
devido ao risco de dependência.
Terapia de Exposição: a terapia de exposição é uma forma de TCC que envolve a
exposição gradual e controlada a situações ou objetos que causam ansiedade ou
medo. A terapia de exposição pode ajudar as pessoas a superar seus medos e reduzir a
intensidade e frequência dos ataques de pânico.
Mudanças no Estilo de Vida: fazer mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios
físicos regulares, ter uma alimentação saudável, dormir o suficiente, reduzir o
consumo de álcool e cafeína, pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e
melhorar a qualidade de vida.
Relaxamento e Meditação: práticas como meditação, respiração profunda e yoga
podem ajudar a reduzir a ansiedade e os sintomas de pânico.
Suporte social: ter uma rede de apoio social forte, incluindo amigos e familiares, pode
ajudar a reduzir a ansiedade e fornecer um sistema de suporte para lidar com o
Transtorno do Pânico.
O tratamento do Transtorno do Pânico pode ser complexo e requer um plano individualizado e
ajustes ao longo do tempo. É importante trabalhar com um profissional de saúde mental
qualificado para desenvolver um plano de tratamento que atenda às suas necessidades
individuais.
A Psicologia não estava em meus planos de carreira até descobrir que já tinha sido escolhido por ela antes mesmo de me imaginar como profissional.
Lembrei-me de como eu costumava passar o tempo do recreio imaginando o porquê de alguém se sentir ou agir assim ou assado.
Tive o privilégio de ingressar na Universidade de São Paulo pois esta instituição me ajudou a pensar de forma mais crítica e aprofundada sobre o comportamento humano. E assim foi feita a graduação, sempre almejando trabalhar com aquilo que, de alguma forma, poderia contribuir para os que buscavam uma vida mais satisfatória. Consequência natural foi me especializar em Neuropsicologia, ramo da ciência que pôde me auxiliar num atendimento mais personalizado, conectando-me a outros profissionais de campos diversos e talentos únicos, essenciais para essa empreitada cheia de obstáculos. Atualmente sou psicoterapeuta de abordagem analítico-comportamental, já com experiência em atividades de aconselhamento em ambulatórios de medicina preventiva, oncologia, planejamento familiar e como psicólogo clínico em terapias individuais. Além disso, realizo Avaliação Neuropsicológica, auxiliando no diagnóstico precoce de doenças neurodegenerativas (ex: Alzheimer) ou distúrbios de aprendizagem e desenvolvimento (ex: Déficit de Atenção e Hiperatividade, Autismo, etc.), prestando suporte aos médicos, cuidadores e educadores. Costumo brincar que meu maior medo como psicólogo, não é quando vai atender a primeira vez alguém e sim, se esta pessoa irá retornar para nossa próxima sessão. Para minha sorte, foi uma agradável surpresa ter a chance de, cada vez mais, rever os rostos construindo suas histórias, as mesmas que ajudei a inspirar. É esta alegria que continua impulsionando meu contínuo crescimento pessoal e profissional.
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