Como lidar com o desconforto emocional no isolamento?
A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental.
Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse.
Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já lhe davam prazer, como dança, atividades físicas, meditação, leitura, filmes, séries, músicas, jogos e artes plásticas.
Aproveite o tempo em casa para usar sua imaginação e experimentar novas atividades. Se você tem feito algo diferente na sua quarentena, compartilhe com nós e vamos passar estas dicas adiante.
Desde cedo, tive uma imensa curiosidade para saber sobre a vida psíquica do seu humano, como as pessoas se sentiam e pensavam. Este foi um dos motivos que me fizeram escolher a psicologia como profissão.
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A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse. Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já lhe davam prazer, como dança, atividades físicas, meditação, leitura, filmes, séries, músicas, jogos e artes plásticas. Aproveite o tempo em casa para usar sua imaginação e experimentar novas atividades. Se você tem feito algo diferente na sua quarentena, compartilhe com nós e vamos passar estas dicas adiante. -
A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse. Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já lhe davam prazer, como dança, atividades físicas, meditação, leitura, filmes, séries, músicas, jogos e artes plásticas. Aproveite o tempo em casa para usar sua imaginação e experimentar novas atividades. Se você tem feito algo diferente na sua quarentena, compartilhe com nós e vamos passar estas dicas adiante. -
A dica de hoje é liberar o estresse com atividades positivas. Algumas pessoas tendem a descontar o estresse e outras emoções negativas, ingerindo álcool, usando tabaco ou outras drogas. A longo prazo, eles pioram o seu bem-estar físico e mental. Este é um cenário sem precedentes para muitos trabalhadores especialmente aqueles que nunca participaram de respostas semelhantes a uma crise ou pandemia. Para o que têm alguma experiência, tente utilizar o que deu certo no passado e que pode ser útil novamente. Isso pode te ajudar a reduzir o estresse. Para ocupar o tempo, busque práticas benéficas que, habitualmente, já lhe davam prazer, como dança, atividades físicas, meditação, leitura, filmes, séries, músicas, jogos e artes plásticas. Aproveite o tempo em casa para usar sua imaginação e experimentar novas atividades. Se você tem feito algo diferente na sua quarentena, compartilhe com nós e vamos passar estas dicas adiante.
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