Como está seu diálogo interno?

Quando falamos em diálogo possivelmente a primeira ideia que vem a nossa mente é a de duas ou mais pessoas conversando. Entretanto, há um tipo de diálogo que consiste na conversa que temos com nós mesmos conhecido como diálogo interno. O diálogo interno pode nos afetar tanto positivamente como negativamente, a questão que se coloca é o que você costuma dizer para você mesmo. É comum vermos pessoas dizendo que se deve falar e escutar frases com conteúdos positivos, porém negligenciamos aquilo que sussurramos para nós mesmo em pensamentos, ou seja, muitas vezes damos mais valor para o que está ou vem de fora do que aquilo que vem de dentro. Em uma entrevista de emprego, por exemplo, uma pessoa pode ter um diálogo interno ruim baseado apenas na autocrítica com pensamentos do tipo “não vou conseguir, porque há candidatos melhores” ou “meu currículo não é tão bom, ainda me falta experiência” etc, ou seja, conversa consigo mesmo apenas deixando em evidência suas limitações, defeitos e características negativas. Outro diálogo interno ruim é aquele que se baseia apenas na autoexigência. Alguém que não tolera os erros daqueles que estão a sua volta e muito menos os seus, que busca perfeição em todo tempo ocasionando desgaste emocional. São aqueles diálogos em que sempre se exige mais e mais, em que nada está bom e nunca há satisfação. Há também aquele que envolve pensamentos catastróficos, que focam na pior das possibilidades ainda que a chance delas ocorrerem seja mínima. Aquela pessoa que pensa consigo mesma que não pode relaxar porque se fizer isto o pior acontecerá, ou que o trabalho que irá fazer não dará certo etc. Enfim, nosso diálogo interno trabalha diretamente como a forma de vermos e encararmos o mundo e muitas vezes ele se mostra tão arraigado em nós que não nos damos conta do que falamos a nós mesmos. Dependendo do conteúdo dele nossa autoestima pode ser prejudicada, nossas possibilidades diminuídas e algumas oportunidades perdidas. Portanto, esta reflexão se faz necessária: o que você diz a si mesmo?  

Quando falamos em diálogo possivelmente a primeira ideia que vem a nossa mente é a de duas ou mais pessoas conversando. Entretanto, há um tipo de diálogo que consiste na conversa que temos com nós mesmos conhecido como diálogo interno. O diálogo interno pode nos afetar tanto positivamente como negativamente, a questão que se coloca é o que você costuma dizer para você mesmo. É comum vermos pessoas dizendo que se deve falar e escutar frases com conteúdos positivos, porém negligenciamos aquilo que sussurramos para nós mesmo em pensamentos, ou seja, muitas vezes damos mais valor para o que está ou vem de fora do que aquilo que vem de dentro. Em uma entrevista de emprego, por exemplo, uma pessoa pode ter um diálogo interno ruim baseado apenas na autocrítica com pensamentos do tipo “não vou conseguir, porque há candidatos melhores” ou “meu currículo não é tão bom, ainda me falta experiência” etc, ou seja, conversa consigo mesmo apenas deixando em evidência suas limitações, defeitos e características negativas. Outro diálogo interno ruim é aquele que se baseia apenas na autoexigência. Alguém que não tolera os erros daqueles que estão a sua volta e muito menos os seus, que busca perfeição em todo tempo ocasionando desgaste emocional. São aqueles diálogos em que sempre se exige mais e mais, em que nada está bom e nunca há satisfação. Há também aquele que envolve pensamentos catastróficos, que focam na pior das possibilidades ainda que a chance delas ocorrerem seja mínima. Aquela pessoa que pensa consigo mesma que não pode relaxar porque se fizer isto o pior acontecerá, ou que o trabalho que irá fazer não dará certo etc. Enfim, nosso diálogo interno trabalha diretamente como a forma de vermos e encararmos o mundo e muitas vezes ele se mostra tão arraigado em nós que não nos damos conta do que falamos a nós mesmos. Dependendo do conteúdo dele nossa autoestima pode ser prejudicada, nossas possibilidades diminuídas e algumas oportunidades perdidas. Portanto, esta reflexão se faz necessária: o que você diz a si mesmo?