GESTALT-TERAPIA
Dentro da psicologia há muitas abordagens, de modo que as mais conhecidas acabam sendo a psicanálise e a cognitiva-comportamental. Como toda linha teórica, as abordagens costumam compreender e explicar o homem e o mundo de diversas maneiras. Aqui, o objetivo é tentar explicar de forma breve como a Gestalt-terapia funciona.Leva-se em conta que muitas pessoas procuram terapia com expectativas e solicitações pouco realistas, como a espera de que o psicólogo irá resolver seu problema, colocando nele toda expectativa e responsabilidade e adotando uma posição passiva, ou esperando que sairá curado da terapia em poucas sessões.O objetivo da Gestalt- terapia é …
Como terapia comportamental ajuda na dependência emocional?
A terapia comportamental pode ser muito eficaz no tratamento da dependência emocional, pois se concentra em identificar e modificar padrões de comportamento disfuncionais que contribuem para adependência. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia comportamental pode ajudar: Identificação de padrões de comportamento: A terapia comportamental ajuda o indivíduo a identificar padrões de comportamento que contribuem para a dependência emocional, como buscar constantemente a aprovação dos outros, evitar conflitos ou permanecer em relacionamentos prejudiciais. Exploração de pensamentos e crenças subjacentes: A terapia comportamental ajuda o paciente a explorar os pensamentos e crenças subjacentes que sustentam a dependência emocional, como …
Quando procurar por Orientação Profissional
A Orientação profissional (OP) é um trabalho de intervenção do Psicólogo Clínico que tem como objetivo auxiliar o orientando no autoconhecimento profissional, por meio de tarefas e testes psicológicos quebuscam compreender quais são os interesses, competências profissionais e os valores pessoais da pessoa orientada.A OP pode ser uma boa escolha para adolescentes que estão prestes a prestar o vestibular, ou seja, a partir dos 15 anos de idade. Nesta fase, além da pressão por um bom resultado nas provas das Universidades, os adolescentes podem se deparar com o obstáculo de entender quais são suas competênciase habilidades e como elas se …
Terapia comportamental e crenças limitantes
A terapia comportamental pode ser uma abordagem eficaz para ajudar pessoas com crenças limitantes, pois se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para essas crenças. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a terapia comportamental pode ser aplicada nesse contexto: Identificação de Crenças Limitantes: O primeiro passo na terapia comportamental é identificar as crenças limitantes. Isso envolve explorar os padrões de pensamento automáticos e os diálogos internos que contribuem para a visão negativa de si mesmo, dos outros ou do mundo. Análise Funcional: A terapia comportamental utiliza a análise funcional para examinar como as crençaslimitantes …
O tempo na terapia
Nossa relação com o tempo se tornou delicada, já que ele parece ser cada vez mais escasso.Praticamente todas as decisões tomadas no nosso dia a dia consideram tempo, hora, prazo, ecom alguma freqüência, construímos a expectativa de que nossas emoções também respeitamessa lógica.Entretanto, nosso aparato emocional não depende do relógio. Ficamos tristes por mais tempodo que esperávamos, somos inundados por alegria imediata quando recebemos uma boanotícia, nos frustramos sem que esse sentimento respeite nossa programação e as tarefasnecessárias ficam mais difíceis de serem feitas, sentimos raiva instantaneamente ao vermosuma injustiça.Quando fazemos psicoterapia, nosso principal foco é a compreensão e organização …
FAÇA TERAPIA! A VIDA MELHORA, E MUITO!
Procurar psicoterapia é uma decisão pessoal que pode ser benéfica em várias circunstâncias. O momento certo para iniciar a psicoterapia pode variar de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e situaçõescomuns que podem indicar a necessidade de suporte emocional profissional. …
VOCÊ SABE O QUE É DISMORFIA CORPORAL?
A dismorfia corporal, também conhecida como transtorno dismórfico corporal (TDC), é umacondição mental em que uma pessoa tem uma percepção distorcida da própria aparência física.Isso pode levar a uma preocupação excessiva com defeitos imaginários ou pequenos detalhes emsua aparência, mesmo que esses “defeitos” sejam imperceptíveis para os outros. Indivíduos comdismorfia corporal frequentemente se sentem envergonhados, ansiosos e podem evitar situaçõessociais.Esse transtorno pode afetar qualquer parte do corpo, mas é comum se concentrar emcaracterísticas faciais, como nariz, pele, cabelo ou boca. As causas exatas da dismorfia corporalnão são completamente compreendidas, mas fatores genéticos, desequilíbrios químicos nocérebro e experiências passadas podem desempenhar …
A terapia é necessária a vida toda?
Uma questão frequente que aparece no consultório é a de quanto tempo dura o processo terapêutico. Não é raro encontrar pessoas que afirmam não buscar terapia pelo fato dela ser longa. Há, por outro lado, alguns “profissionais” que erroneamente dizem e garantem que em um número determinado de sessões o paciente já estará apto a lidar de maneira adequada com suas questões. Afirmar que o processo terapêutico tem um tempo determinado não é verdade, pois ele depende em grande parte do comprometimento de ambos os lados, terapeuta e paciente. Sabe-se, contudo, que cada indivíduo é singular e que nessa singularidade …
Compulsão Alimentar e Terapia
Compulsão Alimentar e a Terapia Cognitiva Comportamental Várias pessoas quando pensam em dieta, imaginam que quanto mais restringirem o consumo de alimentos, mais rápido chegará aos resultados desejados. Porém algo pouco falado é que restrição gera compulsão e o quanto é importante trabalhar o cognitivo de pacientes que possuem compulsão alimentar. O objetivo principal da Terapia Cognitiva Comportamental de pacientes com essa queixa é focar na reestruturação de novos hábitos e pensamentos. Caso contrário, os resultados não serão permanentes. É muito importante trabalharmos nas crenças em que temos sobre perda de peso, nossos pensamentos sabotadores e nossa motivação para …
Como a terapia com animais pode ajudar a sua mente
A terapia assistida por animais é o uso de animais num plano de tratamento, a fim de realizar alguma meta que seja considerada mais difícil sem o uso dos animais. É usada no suporte à realização de atividade física (permitindo que pacientes passeiem com cachorros, por exemplo), ao contato amigável com o outro ou à redução de ansiedade ou estresse. O uso de intervenções de saúde assistidas por animais começou a ser metodicamente estudada em meados de 1950, embora existam anedotas de seu uso desde o século XVIII. O primeiro relato vem do Retiro de York, uma instituição psiquiátrica inglesa …
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