Dica de livro: O poder do agora
O tratamento psicológico não se resume apenas à sessão de terapia, por isso, costumo indicar para os meus pacientes, estratégias práticas que os ajudam a trabalhar suas queixas. Uma destas estratégias, são leituras de livros, que os fazem entender o que está por trás daquela emoção. Este livro é muito recomendado para os ansiosos, afinal, nos tempos atuais, todo mundo é pelo menos um pouco ansioso. Esta leitura busca nos conscientizar o quanto é necessário vivermos o tempo presente e pararmos de pensar só no futuro ou no passado. É um livro de fácil leitura e que nos proporciona olhar …
DICA DE LIVRO: A ARTE DA ESCOLHA
“A arte da escolha” é um livro da professora da Universidade de Columbia, Sheena Iyengar, que nos faz refletir sobre o porquê das nossas escolhas, inclusive quando optamos por não escolher. Ela faz perguntas fascinantes como: será que o desejo de escolher é inato ou criado pela cultura? Por que às vezes escolhemos contra os nossos interesses? Quanto controle realmente temos sobre o que escolhemos? Fica então a minha sugestão de leitura para o início do ano de 2020 para entendermos melhor sobre nossas próprias escolhas e, se necessário, fazer mudanças de forma consciente! …
AMOR LÍQUIDO: QUÃO SÓLIDOS SÃO NOSSOS LAÇOS AFETIVOS?
Amor Líquido, escrito por Zygmunt Bauman – filósofo e sociólogo polonês – em 2003, parecia prever um grande mal-estar da civilização atual: a fragilidade dos laços afetivos. Deve ser inteiramente atribuído ao advento das novas tecnologias e meios de comunicação? O que será que está acontecendo? O que buscamos nas relações? Bauman faz uma excelente alusão à transitoriedade e falta de forma do líquido, que se esvai por entre os dedos. Vale a pena a leitura! …
Livro: “As 10 bobagens mais comuns que as pessoas inteligentes cometem”
Esta dica de livro é voltada para as pessoas que costumam se classificar como perfeccionistas. Os autores explicam o porquê, muitas vezes, pessoas consideradas inteligentes têm dificuldades em resolver coisas simples e ainda criam problemas em cima disso. O livro mostra padrões de pensamentos que faz com que muitas pessoas cometam erros quando estão sob pressão, que acabam influenciando a maneira como enxergam sua capacidade. Ele também revela o que está por trás destes pensamentos, como as crenças inconscientes, e a origem de tudo isso, propondo técnicas eficazes para nos ajudar a modificar este padrão e diminuir nossa ansiedade. …
Dica de livro: Liberte-se
Hoje a dica é o livro “Liberte-se. Evitando as armadilhas da procura da felicidade”. Todos nós almejamos a felicidade, mas será que ela se resume a não vivenciar afetos negativos? Certamente não. Pois uma vida sem emoções negativas é utópica. Estresse, ansiedade, sentimentos de baixa auto-estima e outros são emoções que em maior ou menor grau estarão presentes em algum momento de nossas vidas. Nesse livro, Russ Harris ensina técnicas para lidar melhor com esses pensamentos e emoções indesejáveis. Ele se apoia nos conceitos da Terapia de Aceitação e Compromisso, que tem como principal base a aceitação de pensamentos e …
Dica de livro: Comunicação não violenta
O livro escrito por Marshall Rosenberg busca ensinar técnicas de comunicação com o intuito de aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais. É muito comum cruzarmos com pessoas que se comunicam de maneira agressiva, com palavras que acabam sendo ofensivas. Através deste livro, aprendemos que quando alguém age desta forma, isso fala muito mais sobre aquela pessoa do que sobre nós mesmos e que na maioria das vezes, não é algo pessoal. Todo diálogo tem um objetivo, e quando agimos de maneira agressiva ou rude, isto deixa de ser um diálogo, pois toda vez que nos sentimos ameaçados, não iremos mais ouvir …
DICA DE LIVRO: PSICANÁLISE E CRIANÇAS
A dica desta semana vai para meus colegas de profissão e interessados por atendimento infantil. Françoise Dolto, pediatra e psicanalista francesa, neste brilhante livro, Seminário de Psicanálise de Criança, esclarece dúvidas comuns a analistas que atuam na área clínica infantil. …
Indicação de Livro: As 5 linguagens do amor
Você saberia dizer qual é a sua linguagem do amor? Este livro, escrito por Gary Chapman, aborda sobre as cinco linguagens do amor e fala também o porquê de muitos relacionamentos não darem certo. Esta leitura é essencial para a terapia de casais, pois faz você refletir sobre qual é a sua necessidade em um relacionamento e posteriormente, identificar a necessidade do seu companheiro (a). Identificar e entender quais são essas linguagens, irá ajudar como conduzir o relacionamento de maneira mais compreensiva. No final do livro, existem alguns questionários para serem preenchidos que facilitam o entendimento das suas necessidades. Saber …
Indicação de livro: 10% mais feliz
O livro 10% mais feliz aborda a vida de Dan Harris, um apresentador de tv americano. Seu foco sempre foi crescer na carreira e conquistar os cargos que ele considerava que fossem os mais importantes na emissora …
Mulheres que Correm com os Lobos
Particularmente, considero este um dos melhores livros, que aborda a psicologia, a psique e o feminino de forma leve e palatável por meio da interpretação de contos clássicos, como O Patinho Feio e Barba Azul. …
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