O difícil caminho do recomeço
Sabe aquela vida planejada, previsível, linear e constante? Não existe, a não ser nas nossas fantasias cheias de imaginação. A vida é pulsante, intensa, oscila, tem uma série de variáveis das quais não exercemos nenhum tipo de controle e constantemente nos exige recomeços. Começar em um novo trabalho, mudar de casa, estar novamente solteiro ou iniciar uma nova relação. A verdade é que todo recomeço nos exige muito e aceitá-lo, especialmente quando não foi planejado, torna o processo de recomeçar mais fácil. Recomeços na maioria das vezes não são conseqüências de um fracasso. Entender que você deu o seu melhor, …
O desamparo aprendido – Quando o pessimismo vira doença
Em alguns momentos da vida é difícil acreditar que as coisas vão melhorar, nutrir algum tipo de esperança, ou pensar que temos o que é necessário para enfrentar certos obstáculos. Vivenciamos o desamparo aprendido quando nos sentimos muito vulneráveis a uma ameaça e incapazes de evitá-la. Algumas das reações mais comuns ao desamparo são os sentimentos de desânimo, desmotivação e desesperança. Os primeiros estudos sobre o desamparo ocorreram a partir dos anos 60. Eles eram feitos com animais como cachorros e ratos, infelizmente envolvendo procedimentos de crueldade contra esses animais. Em um desses estudos, os animais eram colocados em uma …
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