Relacionar-se: não vem com manual de instruções
Relacionar-se é uma tarefa muito difícil, principalmente porque não temos nenhum “manual de instruções” que ajude a como interagir em contextos sociais. Porém, é possível classificar qual é a forma que estamos agindo em determinada situação e que tipo de consequência é esperada para determinado tipo de comportamento, para, assim, fazer uma avaliação sobre como está agindo nas situações. Abaixo, serão apresentadas, então os três principais tipos de comportamento e suas características proeminentes. Relacionar-se: quais são três tipos de comportamentos que temos socialmente? Comportamento agressivo: Este tipo de comportamento é facilmente identificado. Uma pessoa que age de forma agressiva …
Como ajustar rotina, disposição e bem-estar na quarentena?
Como ajustar a rotina? Para manter a disposição e bem-estar é preciso ajustar rotina e mante-la de uma forma saudável. Esses três aspectos trabalham juntos para proporcionar um isolamento com mais saúde mental durante este período de quarentena. Com um pouco de organização e disposição, crie hábitos para sua rotina, como dormir e acordar nos mesmos horários, reservar um certo número de horas para dormir, de acordo com a sua necessidade e, realizar também atividades físicas. Aos poucos, conforme for criando ritmo, as atividades se tornarão mais fáceis e prazerosas. Confira neste vídeo mais dicas com o Dr. Renato Mancini, …
A Importância dos Vínculos
Você já sabe que o sedentarismo, a hipertensão arterial e o tabagismo são fatores de risco para o desenvolvimento de doenças sérias e até a morte. Mas você sabia que a solidão pode ser um fator de risco tão forte quanto esses três? A solidão, que consiste na percepção de isolamento social, é capaz de afetar poderosamente o sistema imunológico do organismo, e também de criar maior probabilidade de desenvolvimento de patologias neurodegenerativas como o Alzheimer e a Depressão, em especial de indivíduos idosos mais expostos ao isolamento, por exemplo. Mas afinal, por que a solidão nos afeta tanto …
O QUE É AFASIA?
A afasia pode ser definida como uma condição em que há a perda da linguagem (falada ou escrita), em que o indivíduo não consegue se comunicar de forma adequada. Assim, há prejuízos na capacidade de falar ou se expressar verbalmente, na habilidade de escrever, em ler e compreender o que lhe é dito. De forma geral elas se relacionam a lesões neuronais do Sistema Nervoso Central, como acidentes vasculares cerebrais (AVC) e tumores cerebrais, pois na grande parte dos casos as lesões ocorrem no hemisfério esquerdo do cérebro, região cerebral da linguagem. Na afasia não há perda global e …
HIPOCONDRIA
A principal característica da hipocondria é a ideia persistente e predominante de que há a presença de uma doença grave no organismo. Assim, a pessoa hipocondríaca apresenta temores e preocupações intensas de que tem ou terá alguma enfermidade grave, ainda que os sinais de tal enfermidade apareçam de forma simples no corpo ou ainda sejam inexistentes. Desta forma, pequenos sinais percebidos pelo indivíduo são interpretados de maneira catastrófica. Uma dor de cabeça, por exemplo, pode ser vista pelo hipocondríaco como sinal de um tumor cerebral. A tendência em interpretar qualquer sinal ou sintoma como a pior das possibilidades é muito …
Aceitar incertezas
É bastante comum que busquemos ter certeza sobre algo, pois esta sensação nos causa conforto e evita lidar com aquilo que desconhecemos. Entretanto, ao mesmo tempo é praticamente impossível ter certeza sobre tudo, uma vez que a vida é dinâmica e nosso controle limitado. Aceitar o que é incerto é essencial por alguns motivos: Primeiro, temos que ter em mente que a vida não é um laboratório no qual temos o controle de todas as variáveis. Não conseguimos medir, prever, controlar e explicar todos eventos que ocorrem conosco e ao nosso redor. Sabendo disso, podemos ir até nosso alcance no …
Outra visão sobre o controle
Por diversas vezes e em diferentes situações buscamos ter o controle de algo. Pode ser o medo de alguma coisa, o futuro que se mostra incerto, alguém que não age do modo como esperávamos ou gostaríamos, enfim, são inúmeras possibilidades. Acompanhado desse desejo de controle vem também a necessidade de poder, pois é o poder que nos possibilita realizar o que queremos e eliminar o que nos incomoda. Pois bem, aquilo que nos incomoda pode ser justamente aquilo sobre o qual queremos ter o controle. Por exemplo, ter o controle da tristeza diante de uma perda com a capacidade de …
POR QUE NÃO?
É muito comum que em situações nas quais nos sentimos desafiados ou com medo a primeira reação seja a de fugir ou buscar justificativas do tipo “Não vou fazer isso porque…” ou ainda “Isto não serve pra mim porque…”. Porém, algo que muitos não percebem é que se ao invés de usarmos estas respostas e buscarmos refletir sobre tal situação com a expressão “Por que não?” várias possibilidades surgem. Por exemplo, um profissional que não gosta de falar em público e é convidado para dar uma palestra sobre a área em que atua pode num primeiro momento pensar “Não vou …
PESSOAS CONTROLADORAS
Ao longo da vida é comum encontrar pessoas que sejam vistas como controladoras, ou seja, pessoas que querem ter o controle da situação, dar a última palavra ou simplesmente prever tudo o que irá acontecer. Entretanto, este modo de ser não é saudável e pode trazer sofrimento e desgaste. Em primeiro lugar, o convívio com alguém controlador acaba por ser algo esgotante, pois a pessoa que age desta maneira muitas vezes não percebe que está tirando o poder de escolha do outro, ou que pega para si tarefas e responsabilidades que não pertencem a ela. Às vezes sente-se também a …
Mas afinal, o que é recalque?
As pessoas têm usado, equivocadamente, o termo “recalque” como sinônimo de inveja, em frases como “ah, não liga para o que ela fala, é recalque”. …
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