Category: Atenção

Você já percebeu que a maior parte do tempo estamos vivendo ou no passado ou no futuro? É comum que estejamos preocupados com o futuro ou fixados em acontecimentos que ocorreram às vezes há um bom tempo, e deixamos o presente de lado.Uma das características da gestalt-terapia é o trabalho de presentificação, ou seja, de tomarmos consciência sobre o que está acontecendo no momento presente, isso envolve nossos sentimentos, pensamentos, sensações etc. O objetivo disso é justamente promover o autoconhecimento e autoconsciência a fim de que ocorram insights sobre nosso comportamento, desejos, necessidades e emoções.Isso, diferentemente do que alguns pensam, …