Awareness: o que é e por que é importante?

Na Gestalt-terapia, o conceito de awareness é central para o processo terapêutico. Ele se refere à capacidade do indivíduo em perceber, no momento presente, seus pensamentos, emoções, sensações corporais e o ambiente ao seu redor. Essa consciência plena permite que a pessoa se conecte consigo mesma e compreenda melhor suas experiências, promovendo um estado de presença ativa e autêntica.
Diferente de uma simples introspecção, a awareness na Gestalt-terapia envolve um reconhecimento ativo daquilo que acontece no “aqui e agora”. Isso significa estar atento não apenas ao que se sente ou pensa, mas também à forma como se interage com o mundo. Muitas vezes, bloqueios emocionais ou padrões repetidos de comportamento ocorrem porque a pessoa não está consciente de certos aspectos de sua experiência. Ao ampliar esta percepção, é possível identificar e modificar essas dinâmicas, tornando a vida mais equilibrada e satisfatória.
A importância da Awareness na Gestalt-terapia está no ato de que a mudança só pode ocorrer a partir da aceitação e compreensão do presente. Ao tomar consciência de si mesmo e de suas relações, o indivíduo ganha maior autonomia para lidar com desafios emocionais, tomar decisões mais alinhadas com seus desejos e necessidades, e desenvolver relacionamentos mais saudáveis. Além disso, a prática de awareness promove um estado de autorregulação, permitindo que a pessoa lide com suas emoções de forma mais integrada.
Deste modo, na Gestalt-terapia a awareness é um instrumento essencial para o autoconhecimento e transformação pessoal. Através dela, o indivíduo aprende viver de forma mais plena, conectando-se com suas experiências de maneira genuína e consciente.

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Dr. Lucas Silveira

Psicólogo, neuropsicólogo

Meu interesse em Psicologia nasce da minha curiosidade em compreender o comportamento humano e na habilidade e potencialidade que esta profissão oferece de uma escuta diferenciada.

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  ALGUMAS REGRAS DA PREOCUPAÇÃO

  Na Gestalt-terapia, o conceito de awareness é central para o processo terapêutico. Ele se refere à capacidade do indivíduo em perceber, no momento presente, seus pensamentos, emoções, sensações corporais e o ambiente ao seu redor. Essa consciência plena permite que a pessoa se conecte consigo mesma e compreenda melhor suas experiências, promovendo um estado de presença ativa e autêntica.Diferente de uma simples introspecção, a awareness na Gestalt-terapia envolve um reconhecimento ativo daquilo que acontece no “aqui e agora”. Isso significa estar atento não apenas ao que se sente ou pensa, mas também à forma como se interage com o mundo. Muitas vezes, bloqueios emocionais ou padrões repetidos de comportamento ocorrem porque a pessoa não está consciente de certos aspectos de sua experiência. Ao ampliar esta percepção, é possível identificar e modificar essas dinâmicas, tornando a vida mais equilibrada e satisfatória.A importância da Awareness na Gestalt-terapia está no ato de que a mudança só pode ocorrer a partir da aceitação e compreensão do presente. Ao tomar consciência de si mesmo e de suas relações, o indivíduo ganha maior autonomia para lidar com desafios emocionais, tomar decisões mais alinhadas com seus desejos e necessidades, e desenvolver relacionamentos mais saudáveis. Além disso, a prática de awareness promove um estado de autorregulação, permitindo que a pessoa lide com suas emoções de forma mais integrada.Deste modo, na Gestalt-terapia a awareness é um instrumento essencial para o autoconhecimento e transformação pessoal. Através dela, o indivíduo aprende viver de forma mais plena, conectando-se com suas experiências de maneira genuína e consciente.
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  O EU-DOMINADOR

  Na Gestalt-terapia, o conceito de awareness é central para o processo terapêutico. Ele se refere à capacidade do indivíduo em perceber, no momento presente, seus pensamentos, emoções, sensações corporais e o ambiente ao seu redor. Essa consciência plena permite que a pessoa se conecte consigo mesma e compreenda melhor suas experiências, promovendo um estado de presença ativa e autêntica.Diferente de uma simples introspecção, a awareness na Gestalt-terapia envolve um reconhecimento ativo daquilo que acontece no “aqui e agora”. Isso significa estar atento não apenas ao que se sente ou pensa, mas também à forma como se interage com o mundo. Muitas vezes, bloqueios emocionais ou padrões repetidos de comportamento ocorrem porque a pessoa não está consciente de certos aspectos de sua experiência. Ao ampliar esta percepção, é possível identificar e modificar essas dinâmicas, tornando a vida mais equilibrada e satisfatória.A importância da Awareness na Gestalt-terapia está no ato de que a mudança só pode ocorrer a partir da aceitação e compreensão do presente. Ao tomar consciência de si mesmo e de suas relações, o indivíduo ganha maior autonomia para lidar com desafios emocionais, tomar decisões mais alinhadas com seus desejos e necessidades, e desenvolver relacionamentos mais saudáveis. Além disso, a prática de awareness promove um estado de autorregulação, permitindo que a pessoa lide com suas emoções de forma mais integrada.Deste modo, na Gestalt-terapia a awareness é um instrumento essencial para o autoconhecimento e transformação pessoal. Através dela, o indivíduo aprende viver de forma mais plena, conectando-se com suas experiências de maneira genuína e consciente.