Autoestima: o que é e como anda a sua?
A autoestima é construída a partir das nossas relações com outras pessoas. É um processo que se inicia na infância e perdura durante nossa vida. É um conceito que não tem relação com quantidade e sim com qualidade. O ideal é falar em autoestima frágil e autoestima fortalecida.
Ao longo da vida, é comum passarmos por situações que fazem com que nossa autoestima fique fragilizada, e isso só se torna um problema quando vira uma regra e não uma exceção, se na maior parte do tempo ela permanece frágil.
Como anda sua autoestima?
Melhorar a autoestima é possível, mas quanto mais tempo demorarmos para trabalhar isso, mais difícil se torna. A autoestima está relacionada a crenças negativas que desenvolvemos de nós mesmos, então uma pessoa que tem muitas crenças negativas a seu respeito, provavelmente tem uma autoestima frágil na maior parte do tempo.
É interessante sabermos que ninguém nasce com autoestima fortalecida, e que isso se desenvolve através das nossas relações com o outro. A partir disso, confirmamos a ideia que temos de nós mesmos. Portanto, é importante refletirmos se as pessoas com quem nos relacionamos fortalecem ou fragilizam a nossa autoestima.
Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar.
Psicóloga, Neuropsicóloga e Analista do Comportamento
A escolha pela Psicologia se deu por uma identificação muito forte com duas ferramentas essenciais desta profissão: a escuta e empatia pelo outro. Poder trabalhar com estas ferramentas hoje é de grande satisfação para mim.
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