Insônia para além da medicação
A insônia é caracterizada por uma série de queixas que refletem a insatisfação do indivíduo com a qualidade e a quantidade do sono. Os tipos de insônia incluem: a dificuldade em adormecer (latência aumentada para iniciar o sono), permanecer dormindo e/ou acordar mais cedo do que gostaria ou haviaprogramado. Esses tipos podem, muitas vezes, coexistir.O Transtorno de Insônia Crônica é diagnosticado quando a insônia ocorre pelo menos três vezes por semana há no mínimo três meses. Ele está associado a sintomas diurnos como: fadiga, sensação de diminuição da energia, atenção,concentração e memória, além de alterações de humor como irritabilidade e …