Atividade Física

Por que é tão difícil praticar atividade física? A atividade física é contra a natureza humana, se formos pegar o exemplo dos animais, nenhum deles desperdiçam energia, só gastam energia em três situações: sexo, comida e fuga de predadores. Se estas três necessidades estiverem satisfeitas, eles ficam parados descansando. O nosso cérebro foi moldado em uma época de escassez de comida, por isso, tendemos a ingerir o máximo de alimentos que podemos, igual faziam nossos ancestrais. Após a refeição, nossa tendência é ficarmos parados, sem fazer exercícios. A sensação positiva que temos com a atividade física não aparece durante o exercício, só aparece quando terminamos de fazê-lo, por isso, se você for esperar pela vontade de treinar, ela nunca virá. O ser humano tende a ter preguiça, e só será possível fazer exercícios se encarar com disciplina e como algo muito importante na sua vida.

Por que é tão difícil praticar atividade física? A atividade física é contra a natureza humana, se formos pegar o exemplo dos animais, nenhum deles desperdiçam energia, só gastam energia em três situações: sexo, comida e fuga de predadores. Se estas três necessidades estiverem satisfeitas, eles ficam parados descansando. O nosso cérebro foi moldado em uma época de escassez de comida, por isso, tendemos a ingerir o máximo de alimentos que podemos, igual faziam nossos ancestrais. Após a refeição, nossa tendência é ficarmos parados, sem fazer exercícios. A sensação positiva que temos com a atividade física não aparece durante o exercício, só aparece quando terminamos de fazê-lo, por isso, se você for esperar pela vontade de treinar, ela nunca virá. O ser humano tende a ter preguiça, e só será possível fazer exercícios se encarar com disciplina e como algo muito importante na sua vida.

Por que é tão difícil praticar atividade física? A atividade física é contra a natureza humana, se formos pegar o exemplo dos animais, nenhum deles desperdiçam energia, só gastam energia em três situações: sexo, comida e fuga de predadores. Se estas três necessidades estiverem satisfeitas, eles ficam parados descansando. O nosso cérebro foi moldado em uma época de escassez de comida, por isso, tendemos a ingerir o máximo de alimentos que podemos, igual faziam nossos ancestrais. Após a refeição, nossa tendência é ficarmos parados, sem fazer exercícios. A sensação positiva que temos com a atividade física não aparece durante o exercício, só aparece quando terminamos de fazê-lo, por isso, se você for esperar pela vontade de treinar, ela nunca virá. O ser humano tende a ter preguiça, e só será possível fazer exercícios se encarar com disciplina e como algo muito importante na sua vida.