AQUI E AGORA

Você já percebeu que a maior parte do tempo estamos vivendo ou no passado ou no futuro? É comum que estejamos preocupados com o futuro ou fixados em acontecimentos que ocorreram às vezes há um bom tempo, e deixamos o presente de lado.
Uma das características da gestalt-terapia é o trabalho de presentificação, ou seja, de tomarmos consciência sobre o que está acontecendo no momento presente, isso envolve nossos sentimentos, pensamentos, sensações etc. O objetivo disso é justamente promover o autoconhecimento e autoconsciência a fim de que ocorram insights sobre nosso comportamento, desejos, necessidades e emoções.
Isso, diferentemente do que alguns pensam, não significa que descartamos os outros tempos (passado e futuro), pelo contrário, pois é no presente que eles se mostram, já que é no presente que pensamos no passado e projetamos nosso futuro. A questão é compreender de que modo essas experiências atuam e se mostram para nós no tempo atual, ou seja, no presente.
Quando reconhecemos o aqui-agora abre-se a oportunidade de assumir responsabilidades pelas nossas escolhas e ações, auxiliando na resolução de problemas e na busca de maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
Quando, por exemplo, alguém traz uma situação do passado que não foi resolvida se faz importante entender como isso aparece no presente dela. Como ela percebe tal fato, que consequências isso causa agora para ela? O mesmo para o futuro, o que ela imagina para seu futuro e como ele aparece no aqui-agora?
É no presente que pode haver transformação, pois passado e futuro são “ilusórios” uma vez
que o que temos é o presente, é o aqui-agora.
Então, fica a pergunta: o quanto não estamos vivendo o hoje? Usamos o momento presente para tomarmos consciência, buscando crescer e lidar com nossos problemas ou ficamos mais atrás ou muito à frente?

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Dr. Lucas Silveira

Psicólogo, neuropsicólogo

Meu interesse em Psicologia nasce da minha curiosidade em compreender o comportamento humano e na habilidade e potencialidade que esta profissão oferece de uma escuta diferenciada.

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  Como você lida com seu tratamento?

  Você já percebeu que a maior parte do tempo estamos vivendo ou no passado ou no futuro? É comum que estejamos preocupados com o futuro ou fixados em acontecimentos que ocorreram às vezes há um bom tempo, e deixamos o presente de lado.Uma das características da gestalt-terapia é o trabalho de presentificação, ou seja, de tomarmos consciência sobre o que está acontecendo no momento presente, isso envolve nossos sentimentos, pensamentos, sensações etc. O objetivo disso é justamente promover o autoconhecimento e autoconsciência a fim de que ocorram insights sobre nosso comportamento, desejos, necessidades e emoções.Isso, diferentemente do que alguns pensam, não significa que descartamos os outros tempos (passado e futuro), pelo contrário, pois é no presente que eles se mostram, já que é no presente que pensamos no passado e projetamos nosso futuro. A questão é compreender de que modo essas experiências atuam e se mostram para nós no tempo atual, ou seja, no presente.Quando reconhecemos o aqui-agora abre-se a oportunidade de assumir responsabilidades pelas nossas escolhas e ações, auxiliando na resolução de problemas e na busca de maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.Quando, por exemplo, alguém traz uma situação do passado que não foi resolvida se faz importante entender como isso aparece no presente dela. Como ela percebe tal fato, que consequências isso causa agora para ela? O mesmo para o futuro, o que ela imagina para seu futuro e como ele aparece no aqui-agora?É no presente que pode haver transformação, pois passado e futuro são “ilusórios” uma vezque o que temos é o presente, é o aqui-agora.Então, fica a pergunta: o quanto não estamos vivendo o hoje? Usamos o momento presente para tomarmos consciência, buscando crescer e lidar com nossos problemas ou ficamos mais atrás ou muito à frente?
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