Aplicativo MUDE
Cada vez mais aparecem evidências científicas do quanto um estilo de vida saudável afeta positivamente nossa saúde e qualidade de vida. E dentro desse estilo de vida saudável, encontra-se a prática de exercícios físicos.
A atividade física está associada a uma maior produção de endorfina, opioides endógenos e serotonina, que influenciam positivamente nosso humor e controle da ansiedade.
Que tal começar a praticar? Se tempo e dinheiro são fatores limitantes para você, conheça o aplicativo MUDE. Ele faz parte da iniciativa “MUDE 1 HÁBITO” e oferece várias práticas gratuitas e ao ar livre, em parques pela cidade, todos os dias da semana em diferentes horários. As práticas incluem vários tipos de ginástica e aulas de yoga. É um ótimo jeito de se exercitar e ainda ficar mais em contato com a natureza!
E aí, vamos mudar???
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