Ansiedade
A ansiedade pode ser caracterizada como uma sensação desagradável, uma inquietação interna, uma preocupação exagerada com o futuro, acompanhada de sensações corporais.
É importante lembrar que a ansiedade, por si só, não é um problema. Essa sensação pode muitas vezes ser benéfica, especialmente quando prepara o sujeito para alguma situação do futuro. Por exemplo, sentir-se ansioso para dar um treinamento pode ajudar o profissional a estudar o material.
Já a ansiedade patológica ocorre quando a emoção primária, o medo, passa a ser disfuncional, dirigido para um futuro, desproporcional e com desconforto subjetivo e alterações manifestadas. É neste momento que surgem dois principais grupos de sintomas: psicológicos e fisiológicos.
Sintomas Psicológicos da Ansiedade Patológica:
- Medo de perder o controle, de machucar-se ou morrer;
- Medo de enlouquecer, da avaliação negativa dos outros, de pensamentos, imagens ou memórias ameaçadoras;
- Percepção de irrealidade ou desconexão;
- Concentração deficitária, confusão mental;
- Frustração, Impaciência, além de comportamento impulsivo.
Sintomas Fisiológicos da Ansiedade Patológica:
- Dores de Cabeça, batimento cardíaco acelerados, hipertensão arterial, náusea, refluxo, diarreia, constipação, tensão muscular, tremor nas mãos, instabilidade das pernas e formigamento.
Para que a Ansiedade seja considerada patológica, os sintomas psicológicos, comportamentais, fisiológicos e comportamentais devem gerar prejuízo na vida do sujeito. A psicoterapia cognitivo comportamental costuma ser recomendada como tratamento padrão ouro devido a sua objetiva e busca intensa de retorno ao bem estar.
Caso você tenha dúvidas se a sua ansiedade ultrapassou os limites da normalidade, não hesite em procurar ajuda de um profissional especializado.
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