A importância da aceitação das emoções e sentimentos
No dia a dia, de uma maneira bem geral, é bastante comum que se considere de uma maneira
ruim as emoções negativas.
Que se olhe com maus olhos e até mesmo se evite o contato com aquelas emoções digamos
assim mais “espinhosas”. Que não são agradáveis.
Que emoções são essas? Pode parecer uma pergunta boba à primeira vista, mas muitas vezes,
reconhecer os sentimentos não é tão óbvio assim, requer um tempinho de terapia.
Sentimentos tais como raiva, ódio, rancor, irritação, fúria. Tristeza. Melancolia. Tédio. Indiferença.
Pois sim, ei-los. Sentimentos negativos também existem.
Pesquisas recentes tem mostrado, para trazer tal achado se prestam estas breves linhas, que é
mais eficaz, embora não tão agradável, decerto, contemplar tais sentimentos negativos. Olhar
para eles, despender um pouquinho do nosso tempo para reconhecer esses sentimentos ruins. E
assim, gradualmente, ir aprendendo a identificá-los. Diferenciar uma coisa da outra, e nomeá-los.
Reconhecer os sentimentos nada tem a ver com ignorar a causa deles. Pelo contrário. Conforme
for se tornando mais claro qual é o sentimento ou emoção da vez, a tendência é tornar-se mais
fácil pensar em uma estratégia, um plano, uma ação, para resolver o problema que o causou.
Por fim, podemos concluir que evitar sentimentos ou emoções dolorosas pode parecer mais
conveniente num primeiro momento. Mas os benefícios e os ganhos de aumentarmos nosso
cabedal de conhecimentos sobre o que pensamos e sentimos tem se mostrado uma boa
escolha.
Bora pensar nisso. Dói um pouco, mas amadurecer é sempre bom.
Minha curiosidade pelos processos da mente humana, suas estruturas, as viscissitudes e singularidades que fazem cada um de nós ser tão único, o gosto pelos estudos.
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No dia a dia, de uma maneira bem geral, é bastante comum que se considere de uma maneiraruim as emoções negativas.Que se olhe com maus olhos e até mesmo se evite o contato com aquelas emoções digamosassim mais “espinhosas”. Que não são agradáveis.Que emoções são essas? Pode parecer uma pergunta boba à primeira vista, mas muitas vezes,reconhecer os sentimentos não é tão óbvio assim, requer um tempinho de terapia.Sentimentos tais como raiva, ódio, rancor, irritação, fúria. Tristeza. Melancolia. Tédio. Indiferença.Pois sim, ei-los. Sentimentos negativos também existem.Pesquisas recentes tem mostrado, para trazer tal achado se prestam estas breves linhas, que émais eficaz, embora não tão agradável, decerto, contemplar tais sentimentos negativos. Olharpara eles, despender um pouquinho do nosso tempo para reconhecer esses sentimentos ruins. Eassim, gradualmente, ir aprendendo a identificá-los. Diferenciar uma coisa da outra, e nomeá-los.Reconhecer os sentimentos nada tem a ver com ignorar a causa deles. Pelo contrário. Conformefor se tornando mais claro qual é o sentimento ou emoção da vez, a tendência é tornar-se maisfácil pensar em uma estratégia, um plano, uma ação, para resolver o problema que o causou.Por fim, podemos concluir que evitar sentimentos ou emoções dolorosas pode parecer maisconveniente num primeiro momento. Mas os benefícios e os ganhos de aumentarmos nossocabedal de conhecimentos sobre o que pensamos e sentimos tem se mostrado uma boaescolha.Bora pensar nisso. Dói um pouco, mas amadurecer é sempre bom. -
No dia a dia, de uma maneira bem geral, é bastante comum que se considere de uma maneiraruim as emoções negativas.Que se olhe com maus olhos e até mesmo se evite o contato com aquelas emoções digamosassim mais “espinhosas”. Que não são agradáveis.Que emoções são essas? Pode parecer uma pergunta boba à primeira vista, mas muitas vezes,reconhecer os sentimentos não é tão óbvio assim, requer um tempinho de terapia.Sentimentos tais como raiva, ódio, rancor, irritação, fúria. Tristeza. Melancolia. Tédio. Indiferença.Pois sim, ei-los. Sentimentos negativos também existem.Pesquisas recentes tem mostrado, para trazer tal achado se prestam estas breves linhas, que émais eficaz, embora não tão agradável, decerto, contemplar tais sentimentos negativos. Olharpara eles, despender um pouquinho do nosso tempo para reconhecer esses sentimentos ruins. Eassim, gradualmente, ir aprendendo a identificá-los. Diferenciar uma coisa da outra, e nomeá-los.Reconhecer os sentimentos nada tem a ver com ignorar a causa deles. Pelo contrário. Conformefor se tornando mais claro qual é o sentimento ou emoção da vez, a tendência é tornar-se maisfácil pensar em uma estratégia, um plano, uma ação, para resolver o problema que o causou.Por fim, podemos concluir que evitar sentimentos ou emoções dolorosas pode parecer maisconveniente num primeiro momento. Mas os benefícios e os ganhos de aumentarmos nossocabedal de conhecimentos sobre o que pensamos e sentimos tem se mostrado uma boaescolha.Bora pensar nisso. Dói um pouco, mas amadurecer é sempre bom.
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