Como as percepções podem afetar seu relacionamento

Ter percepções sobre as pessoas e sobre a vida é natural, uma vez que a percepção é uma função cerebral pela qual atribuímos significados às coisas e pessoas a nossa volta. Nos relacionamentos ocorre o mesmo e quatro estudiosos, Baucom, Epstein, Sayers e Sher em suas pesquisas chegaram a conclusão de modos de se perceber o cônjuge em momentos de estresse em relacionamentos. Ainda que sejam processos cognitivos naturais, são também suscetíveis à distorções que podem afetar a relação. Os processos incluem: Atenção seletiva: Tendência do indivíduo a perceber apenas alguns aspectos dos eventos que ocorrem nos relacionamentos e negligenciar outros (por exemplo, concentrar-se nas palavras do parceiro e ignorar suas ações). Atribuições: Inferências sobre os fatores que têm influenciado as ações de um parceiro (por exemplo, concluir que um parceiro deixou de responder uma pergunta porque quer controlar o relacionamento). Expectativas: Previsões sobre a probabilidade de que eventos particulares venham a ocorrer no relacionamento (por exemplo, que expressar os sentimentos com relação ao parceiro resultaria em deixá-lo zangado). Suposições: Crenças sobre as características gerais das pessoas e dos relacionamentos (por exemplo, a suposição de uma esposa de que os homens não necessitam de ligação emocional). Padrões: Crenças sobre as características que as pessoas e os relacionamentos “devem” ter (por exemplo, que os parceiros não devem ter limites entre si, compartilhando um com o outro todos os seus pensamentos e emoções). Todos estes processos podem gerar percepções tendenciosas sobre o outro. Do mesmo modo tirar conclusões precipitadas e focar apenas em um aspecto pode apresentar afeitos negativos ao casal, principalmente quando se atribui características negativas à ação do outro. Além disso, há probabilidades de se criarem esquemas que podem se tornar inflexíveis com o tempo que, por sua vez, podem gerar interações não saudáveis. Esquemas seriam como mapas rodoviários que as pessoas seguem para conduzi-los através da vida e através de seus relacionamentos. Os esquemas muitas vezes podem ser difíceis de serem modificados, porém se abrir para experiências novas e novas percepções podem ajudar a enfraquecê-los. Portanto, observe como tem percebido o outro e se não há outras forma ou evidências que apontam para outra direção.

Ter percepções sobre as pessoas e sobre a vida é natural, uma vez que a percepção é uma função cerebral pela qual atribuímos significados às coisas e pessoas a nossa volta. Nos relacionamentos ocorre o mesmo e quatro estudiosos, Baucom, Epstein, Sayers e Sher em suas pesquisas chegaram a conclusão de modos de se perceber o cônjuge em momentos de estresse em relacionamentos. Ainda que sejam processos cognitivos naturais, são também suscetíveis à distorções que podem afetar a relação. Os processos incluem: Atenção seletiva: Tendência do indivíduo a perceber apenas alguns aspectos dos eventos que ocorrem nos relacionamentos e negligenciar outros (por exemplo, concentrar-se nas palavras do parceiro e ignorar suas ações). Atribuições: Inferências sobre os fatores que têm influenciado as ações de um parceiro (por exemplo, concluir que um parceiro deixou de responder uma pergunta porque quer controlar o relacionamento). Expectativas: Previsões sobre a probabilidade de que eventos particulares venham a ocorrer no relacionamento (por exemplo, que expressar os sentimentos com relação ao parceiro resultaria em deixá-lo zangado). Suposições: Crenças sobre as características gerais das pessoas e dos relacionamentos (por exemplo, a suposição de uma esposa de que os homens não necessitam de ligação emocional). Padrões: Crenças sobre as características que as pessoas e os relacionamentos “devem” ter (por exemplo, que os parceiros não devem ter limites entre si, compartilhando um com o outro todos os seus pensamentos e emoções). Todos estes processos podem gerar percepções tendenciosas sobre o outro. Do mesmo modo tirar conclusões precipitadas e focar apenas em um aspecto pode apresentar afeitos negativos ao casal, principalmente quando se atribui características negativas à ação do outro. Além disso, há probabilidades de se criarem esquemas que podem se tornar inflexíveis com o tempo que, por sua vez, podem gerar interações não saudáveis. Esquemas seriam como mapas rodoviários que as pessoas seguem para conduzi-los através da vida e através de seus relacionamentos. Os esquemas muitas vezes podem ser difíceis de serem modificados, porém se abrir para experiências novas e novas percepções podem ajudar a enfraquecê-los. Portanto, observe como tem percebido o outro e se não há outras forma ou evidências que apontam para outra direção.