Suicídio: sinais de alerta e como ajudar

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. Esta é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. Sabe-se, entretanto, que as mortes por suicídio podem ser evitadas uma vez que a maioria das pessoas que tentam tirar a própria vida comunicam seus pensamentos e intenções de morte. Alguns sinais podem servir de alerta, dentre eles: Frases como “preferia estar morto”, “sou um peso na vida das pessoas”, “não tenho mais prazer pela vida”, “não sei por que estou vivo”; Isolamento de família e amigos; Culpa excessiva ou vergonha. Odiar-se; Mudanças marcantes nos hábitos de comer e dormir; Sentimento forte de raiva ou fúria; Sentimento de desespero; Abuso de álcool e drogas; Falar ou escrever sobre morte e suicídio; Automutilação, adotar comportamentos de risco; Cartas de despedida; Desejo súbito de concluir tarefas pessoais como organizar documentos ou fazer um testamento. Como ajudar então alguém que tenha ideações suicidas? Se aproximar e oferecer ajuda: ter empatia e valorizar o sentimento da pessoa, ser acolhedor e compreensivo. Escutar: demonstrar atenção e interesse, não ignorar o sofrimento daquele que fala, ainda que para você não faça sentido algum alguém querer tirar a própria vida. Buscar ajuda especializada: oferecer ajuda e estimular a busca por algum profissional de saúde mental especializado (psiquiatra ou psicólogo). Validar a dor do outro: entender que a dor é individual e que cada um lida com ela de forma diferente. Perguntar se a pessoa está pensando em fazer algo contra ela mesma: muitas vezes alguém que pensa em tirar a própria vida deseja falar sobre o que a aflige, de maneira que perguntar pode servir como um alívio para o indivíduo.  Deve ser lembrado também que há atitudes que não são adequadas: Julgar: criticar a pessoa em sofrimento acusando-a de querer atenção ou de que ela é fraca e/ou infantil; Minimizar o sofrimento: dizer que há pessoas que estão em piores situações, desvalorizando assim a dor do outro; Entrar na questão moral: apontar e julgar que o indivíduo em sofrimento não tem vergonha de pensar sobre isso, ou que é falta de Deus; Falar que a pessoa deve ter ânimo: veja, a pessoa com ideação suicida vive uma angústia. Então querer forçar uma visão de que a vida é bela não irá funcionar, tampouco eliminará seu sofrimento.   Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. Esta é a segunda principal causa de morte entre jovens com idade entre 15 e 29 anos. Sabe-se, entretanto, que as mortes por suicídio podem ser evitadas uma vez que a maioria das pessoas que tentam tirar a própria vida comunicam seus pensamentos e intenções de morte. Alguns sinais podem servir de alerta, dentre eles: Frases como “preferia estar morto”, “sou um peso na vida das pessoas”, “não tenho mais prazer pela vida”, “não sei por que estou vivo”; Isolamento de família e amigos; Culpa excessiva ou vergonha. Odiar-se; Mudanças marcantes nos hábitos de comer e dormir; Sentimento forte de raiva ou fúria; Sentimento de desespero; Abuso de álcool e drogas; Falar ou escrever sobre morte e suicídio; Automutilação, adotar comportamentos de risco; Cartas de despedida; Desejo súbito de concluir tarefas pessoais como organizar documentos ou fazer um testamento. Como ajudar então alguém que tenha ideações suicidas? Se aproximar e oferecer ajuda: ter empatia e valorizar o sentimento da pessoa, ser acolhedor e compreensivo. Escutar: demonstrar atenção e interesse, não ignorar o sofrimento daquele que fala, ainda que para você não faça sentido algum alguém querer tirar a própria vida. Buscar ajuda especializada: oferecer ajuda e estimular a busca por algum profissional de saúde mental especializado (psiquiatra ou psicólogo). Validar a dor do outro: entender que a dor é individual e que cada um lida com ela de forma diferente. Perguntar se a pessoa está pensando em fazer algo contra ela mesma: muitas vezes alguém que pensa em tirar a própria vida deseja falar sobre o que a aflige, de maneira que perguntar pode servir como um alívio para o indivíduo.  Deve ser lembrado também que há atitudes que não são adequadas: Julgar: criticar a pessoa em sofrimento acusando-a de querer atenção ou de que ela é fraca e/ou infantil; Minimizar o sofrimento: dizer que há pessoas que estão em piores situações, desvalorizando assim a dor do outro; Entrar na questão moral: apontar e julgar que o indivíduo em sofrimento não tem vergonha de pensar sobre isso, ou que é falta de Deus; Falar que a pessoa deve ter ânimo: veja, a pessoa com ideação suicida vive uma angústia. Então querer forçar uma visão de que a vida é bela não irá funcionar, tampouco eliminará seu sofrimento.   Se precisa de ajuda ou está com dúvidas, não deixe de se consultar com profissionais que podem te ajudar.