Perfeccionismo

Atualmente, é muito comum as pessoas mencionarem o perfeccionismo como uma qualidade. A sociedade vende uma ideia de que quanto mais perfeccionista você for, irá colher melhores resultados, mas será que na prática isso realmente funciona?

Primeiramente, o perfeccionismo nada mais é que o esforço para alcançar expectativas de desempenho excessivamente altas, que são auto-impostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio é baseada exclusivamente no nível de esforço investido e em quão bem essas altas expectativas são alcançadas. (Shafran, Egan e Wade, 2010).

Agora que vimos o conceito do perfeccionismo, é possível observar o quanto isso pode ser negativo em nossas vidas? Pois bem, é recorrente as pessoas que se consideram perfeccionistas desqualificarem seu próprio trabalho, acreditando que sempre falta algo.

Por sua vez, isso acaba gerando uma autocobrança excessiva, e a desistência e a procrastinação acabam sendo consequências que fazem parte deste ciclo. Portanto, é muito importante conscientizarmos as pessoas o quanto esta falsa ideia de querer atingir a perfeição só acaba atrapalhando e fazendo com que a curva de aprendizado seja decrescente devido ao estresse crônico que tudo isso pode gerar.

• Informações
• Artigos Recentes

Informações

Dra. Marina Soeiro

Desde cedo, tive uma imensa curiosidade para saber sobre a vida psíquica do seu humano, como as pessoas se sentiam e pensavam. Este foi um dos motivos que me fizeram escolher a psicologia como profissão.

marinasoeiro@mancinipsiquiatria.com.br

• 

  Já ouviram falar sobre higiene do sono?

  Atualmente, é muito comum as pessoas mencionarem o perfeccionismo como uma qualidade. A sociedade vende uma ideia de que quanto mais perfeccionista você for, irá colher melhores resultados, mas será que na prática isso realmente funciona? Primeiramente, o perfeccionismo nada mais é que o esforço para alcançar expectativas de desempenho excessivamente altas, que são auto-impostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio é baseada exclusivamente no nível de esforço investido e em quão bem essas altas expectativas são alcançadas. (Shafran, Egan e Wade, 2010). Agora que vimos o conceito do perfeccionismo, é possível observar o quanto isso pode ser negativo em nossas vidas? Pois bem, é recorrente as pessoas que se consideram perfeccionistas desqualificarem seu próprio trabalho, acreditando que sempre falta algo. Por sua vez, isso acaba gerando uma autocobrança excessiva, e a desistência e a procrastinação acabam sendo consequências que fazem parte deste ciclo. Portanto, é muito importante conscientizarmos as pessoas o quanto esta falsa ideia de querer atingir a perfeição só acaba atrapalhando e fazendo com que a curva de aprendizado seja decrescente devido ao estresse crônico que tudo isso pode gerar.
• 

  O que é autorregulação emocional e como podemos praticá-la?

  Atualmente, é muito comum as pessoas mencionarem o perfeccionismo como uma qualidade. A sociedade vende uma ideia de que quanto mais perfeccionista você for, irá colher melhores resultados, mas será que na prática isso realmente funciona? Primeiramente, o perfeccionismo nada mais é que o esforço para alcançar expectativas de desempenho excessivamente altas, que são auto-impostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio é baseada exclusivamente no nível de esforço investido e em quão bem essas altas expectativas são alcançadas. (Shafran, Egan e Wade, 2010). Agora que vimos o conceito do perfeccionismo, é possível observar o quanto isso pode ser negativo em nossas vidas? Pois bem, é recorrente as pessoas que se consideram perfeccionistas desqualificarem seu próprio trabalho, acreditando que sempre falta algo. Por sua vez, isso acaba gerando uma autocobrança excessiva, e a desistência e a procrastinação acabam sendo consequências que fazem parte deste ciclo. Portanto, é muito importante conscientizarmos as pessoas o quanto esta falsa ideia de querer atingir a perfeição só acaba atrapalhando e fazendo com que a curva de aprendizado seja decrescente devido ao estresse crônico que tudo isso pode gerar.
• 

  Exaustão, Sonolência e Desgaste: Compreendendo as Diferenças e Seus Impactos na Saúde

  Atualmente, é muito comum as pessoas mencionarem o perfeccionismo como uma qualidade. A sociedade vende uma ideia de que quanto mais perfeccionista você for, irá colher melhores resultados, mas será que na prática isso realmente funciona? Primeiramente, o perfeccionismo nada mais é que o esforço para alcançar expectativas de desempenho excessivamente altas, que são auto-impostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio é baseada exclusivamente no nível de esforço investido e em quão bem essas altas expectativas são alcançadas. (Shafran, Egan e Wade, 2010). Agora que vimos o conceito do perfeccionismo, é possível observar o quanto isso pode ser negativo em nossas vidas? Pois bem, é recorrente as pessoas que se consideram perfeccionistas desqualificarem seu próprio trabalho, acreditando que sempre falta algo. Por sua vez, isso acaba gerando uma autocobrança excessiva, e a desistência e a procrastinação acabam sendo consequências que fazem parte deste ciclo. Portanto, é muito importante conscientizarmos as pessoas o quanto esta falsa ideia de querer atingir a perfeição só acaba atrapalhando e fazendo com que a curva de aprendizado seja decrescente devido ao estresse crônico que tudo isso pode gerar.