O modelo Cognitivo da Depressão

Segundo a terapia cognitiva comportamental, o desenvolvimento da depressão se dá pela soma de pensamentos e crenças distorcidas e distorções cognitivas. Seu modelo cognitivo pode ser resumido em uma tríade, que seria a visão negativa de si, do mundo e do futuro. A visão negativa de si, está relacionada ao sentimento de culpa, vergonha e autocrítica. Frases como: “sou inútil”, “não presto”, “não sou bom em nada”, podem ser utilizadas como exemplos. A visão negativa do mundo, está ligada ao pessimismo e à atenção seletiva para o negativo. Neste caso, é comum pensamentos como: “as pessoas me usam”, “as pessoas são más”, “as pessoas não gostam do meu trabalho”. Já na visão negativa de futuro, o que acompanha são pensamentos pessimistas e de desesperança em relação ao que está por vir. As frases frequentes seriam: “ninguém irá gostar de mim”, “nunca sairei dessa depressão”, “nunca serei feliz”.  

Segundo a terapia cognitiva comportamental, o desenvolvimento da depressão se dá pela soma de pensamentos e crenças distorcidas e distorções cognitivas. Seu modelo cognitivo pode ser resumido em uma tríade, que seria a visão negativa de si, do mundo e do futuro. A visão negativa de si, está relacionada ao sentimento de culpa, vergonha e autocrítica. Frases como: “sou inútil”, “não presto”, “não sou bom em nada”, podem ser utilizadas como exemplos. A visão negativa do mundo, está ligada ao pessimismo e à atenção seletiva para o negativo. Neste caso, é comum pensamentos como: “as pessoas me usam”, “as pessoas são más”, “as pessoas não gostam do meu trabalho”. Já na visão negativa de futuro, o que acompanha são pensamentos pessimistas e de desesperança em relação ao que está por vir. As frases frequentes seriam: “ninguém irá gostar de mim”, “nunca sairei dessa depressão”, “nunca serei feliz”.