O que é gestão da emoção?
A gestão da emoção é uma abordagem que envolve o desenvolvimento de habilidades para reconhecer, compreender e regular as próprias emoções, algo essencial para o bem-estar e para enfrentar situações estressantes ou desafiadoras. Na terapia, essa prática é frequentemente combinada com técnicas que promovem a autoconsciência emocional e fortalecem a resiliência.
A terapia auxilia explorando as relações interpessoais e como elas influenciam o estado emocional e a saúde mental, permitindo que o indivíduo entenda melhor suas próprias reações e comportamentos.
A gestão da emoção também foca em aprimorar habilidades de comunicação e resolução de conflitos, o que pode reduzir o estresse e a ansiedade e promover uma qualidade de vida mais equilibrada e saudável.
Talita Helena Spada Doreto Psicóloga com aprimoramento em Neuropsicologia no Contexto Hospitalar pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPq-HC-FMUSP). Realizou o Programa de Aprimoramento em Transtornos de Aprendizagem no Núcleo de Atendimento Infantil (NANI) com ênfase em
Dislexia na Faculdade Federal do Estado de São Paulo (UNIFESP).
Atualmente é colaboradora no Instituto de Psiquiatria – HC-FMUSP, e atua na Mancini Psiquiatria e Psicologia realizando avaliações neuropsicológicas e de personalidade, assim como atendimentos de psicoterapia para crianças e adultos.
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