Você ronca?
Alguém já comentou que você costuma roncar muito? Ou que parece que está engasgando no meio da noite? Ou até mesmo você já acordou no meio da noite como se estivesse sufocado? Você sabia que isso pode impactar a sua saúde mental?
O nosso sono é fundamental para o funcionamento adequado de nosso organismo como um todo. Por exemplo, no armazenamento de memórias, regulação do humor, controle de alguns hormônios, entre outros.
Quando dormimos menos horas do que precisamos, somos privados do sono e o funcionamento de nosso organismo fica alterado. Temos dificuldade para nos concentrar, memorizar e recordar, ficamos mais irritadiços e de mau humor.
Porém, há situações em que mesmo dormindo uma boa quantidade de horas, o sono não é de boa qualidade. Ele não desempenha todas as suas atribuições.
Isso pode acontecer, por exemplo, na Síndrome da Apneia e Hipopneia Obstrutiva do Sono, mais conhecida simplesmente por Apneia do Sono.
Nessa condição clínica, o relaxamento das vias aéreas durante o sono atrapalha o fluxo de ar, levando a um fluxo diminuído (hipopneia) ou até mesmo ausente (apneia).
Quando isso acontece, a quantidade de oxigênio no sangue cai e o indivíduo pode apresentar microdespertares. Ou seja, ele acorda por alguns segundos e volta a dormir logo em seguida, mas não se lembra disso no dia seguinte.
O microdespertar permite que o fluxo de ar seja restabelecido, porém atrapalha que o sono se aprofunde. Dessa forma, quanto mais episódios de apneia ou hipopneia o indivíduo apresentar durante a noite, mais fragmentado será seu sono.
É por isso que aqueles que sofrem de Apneia do Sono não apresentam um sono reparador, de boa qualidade. Costumam até dormir uma boa quantidade de horas, porém permanecem cansados no dia seguinte, sem energia e com sonolência.
Em alguns casos mais graves, a pessoa pode até ter dificuldade em se manter acordada em situações como assistir TV, ler um livro ou ficar em uma sala de espera.
Além dos sintomas descritos no início do texto, roncos e engasgos, é com
um o indivíduo se queixar de dor de cabeça ao acordar, o que tende a melhorar ao longo do dia.
Ronco e a saúde mental
Em decorrência desse sono de má qualidade, o indivíduo pode apresentar sintomas que se assemelham a um quadro de depressão ou até mesmo agravar um quadro de depressão que já tratava (e se mostrar refratário ao tratamento).
A pessoa pode se sentir sem energia, de mau humor, irritado, com dificuldade para se concentrar em tarefas, ter esquecimentos. Além disso, a Apneia do Sono pode desencadear ou agravar outras doenças, como hipertensão arterial, diabetes, acidente vascular cerebral, infarto, arritmias, entre outras.
O diagnóstico desse quadro é feito através de um exame chamado polissonografia. Trata-se de um exame em que a pessoa terá que passar uma noite em um laboratório do sono, no qual será monitorizado.
Se você suspeita que possa ter essa condição, converse com seu médico e não deixe de investigar: isso ajudará a melhorar seu tratamento!
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